Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Нормативы на силу и выносливость в каратэ




НАРАЙАНА

Отжимания в 1 минуту (мужчины/женщины)

Цвет пояса Оценка
Удовлетворительно Хорошо Отлично
9 kyu белый 30/20 35/25 40/30
8 kyu желтый 33/21 38/26 43/31
7 kyu оранжевый 34/22 39/27 44/32
6 kyu красный 35/23 40/28 45/33
5 kyu зеленый 40/28 45/33 50/38
4 kyu синий 45/33 50/38 55/43
3 kyu светло-коричневый 50/38 55/43 60/48
2 kyu коричневый 55/43 60/48 65/53
1 kyu темно-коричневый 60/48 65/53 70/58
1 dan черный 71/50 75/55 79/59
2 dan черный 79/55 83/60 85/65
С 3 дана и выше не менее 80/55 раз в минуту

Отжимания в 1 минуту (мальчики/ девочки)

Цвет пояса Оценка
Удовлетворительно Хорошо Отлично
9 kyu белый 25/15 30/20 35/25
8 kyu желтый 28/16 33/21 38/26
7 kyu оранжевый 29/17 34/22 39/27
6 kyu красный 30/18 35/23 40/28
5 kyu зеленый 35/23 40/28 45/33
4 kyu синий 40/28 45/33 50/38
3 kyu светло-коричневый 45/33 50/38 55/43
2 kyu коричневый 50/38 55/43 60/48
1 kyu темно-коричневый 55/43 60/48 65/53
1 dan черный 66/52 71/56 75/59
2 dan черный 70/53 72/57 76/60
С 3 дана и выше не менее70/53 раз в минуту

Пресс в 1 минуту (мужчины/женщины)

Цвет пояса Оценка
Удовлетворительно Хорошо Отлично
9 kyu белый 30/28 35/30 37/32
8 kyu желтый 33/29 36/31 38/33
7 kyu оранжевый 34/30 37/32 39/34
6 kyu красный 35/31 38/33 40/35
5 kyu зеленый 41/36 43/38 45/40
4 kyu синий 46/41 48/43 50/45
3 kyu светло-коричневый 51/46 52/47 53/48
2 kyu коричневый 54/49 55/50 56/51
1 kyu темно-коричневый 57/52 58/53 59/54
1 dan черный 60/55 61/56 62/57
2 dan черный 62/57 64/59 66/61
С 3 дана и выше не менее62/57раз в минуту

Пресс в 1 минуту (мальчики/девочки)

Цвет пояса Оценка
Удовлетворительно Хорошо Отлично
9 kyu белый 27/23 30/25 32/27
8 kyu желтый 28/24 31/26 33/28
7 kyu оранжевый 29/25 32/27 34/29
6 kyu красный 30/26 33/28 35/30
5 kyu зеленый 36/31 38/33 40/35
4 kyu синий 41/36 43/38 45/40
3 kyu светло-коричневый 46/41 47/42 48/43
2 kyu коричневый 49/44 50/45 51/46
1 kyu темно-коричневый 52/47 53/48 54/49
1 dan черный 55/50 56/51 57/52
2 dan черный 57/52 58/53 59/54
С 3 дана и выше не менее57/52 раз в минуту

Таблица степени мастерства каратэ Нарайана

Пояс Время занятий* Соответствие разрядам ГКФКС РФ
9 kyu белый 3 - 6 месяцев  
8 kyu желтый От 6 месяцев до 1 года  
7 kyu оранжевый 1 - 1,5 года  
6 kyu красный 1,5 – 2 года  
5 kyu зеленый 2 – 2,5 года  
4 kyu синий 2,5 - 3 года 3 разряд
3 kyu светло-коричневый 3 – 3,5 года 2 разряд
2 kyu коричневый 3,5 - 4 года 1 разряд
1 kyu темно-коричневый 4 – 4,5 года Кандидат в мастера спорта
1 dan черный 4,5 – 5 лет Мастер спорта
2 dan черный Не менее 8 лет Мастер спорта
3 dan черный Не менее 11 лет Мастер спорта международного класса
С 3 danа и выше Не менее 3 лет после присуждения очередного пояса
С 5 danа и выше Присваивается только основателям стиля или направления, руководителям международных организаций каратэ, вложивших огромный вклад в развитие и распространение стиля каратэ

* Время занятий включает в себя не менее двух 2-х часовых тренировок в неделю под руководством Сенсея, не менее 3-х самостоятельных тренировок и 5-6 разминок по 1,5 часа. Обязателен 1 выходной в неделю для восстановления организма.


9 KYU. БЕЛЫЙ ПОЯС







Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 64. Нарушение авторских прав

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2017 год . (0.014 сек.) русская версия | украинская версия