ВЫПОЛНИТЬ НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ. 2. КИХОН А: Тачи вадза Уке, тзуки, атэ вадза 1
2. КИХОН А:
| Тачи вадза Уке, тзуки, атэ вадза
| | 1. Тсуруаши дачи
2. Неко аши дачи
3. Ура хангетсу дачи
Гери вадза:
1. Ура маваши микацуки гери
2. Уширо гери (длинная)
3. Хидари мае гери (стопа не опускается) миги мае тоби гери
4. Йоко гери с подскоком
| Киба дачи: дзюдзика уке (скрещенный блок руками) в хидари йоко-ни дзенкутсу дачи, хидари каннуки уке (захват рычагом) в киба дачи, миги дзюдзика уке (скрещенный блок руками), миги йоко-ни дзенкутсу дачи, миги каннуки уке (захват рычагом) в киба дачи, 4 тате тзуки, хидари кокутсу дачи хидари шуто учи миги нуките, миги кокутсу дачи, миги шуто учи хидари нуките. Хидари сото уке, моротэ учи сейкен уке, миги сото уке, моротэ учи сейкен уке. Хидари учи уке миги тэнагаше уке. Миги учи уке хидари тэнагаше уке. Хидари уке тзуки моротэ миги сото удэ уке. Миги уке тзуки, моротэ хидари сото удэ уке.
|
3. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: подшагивание, переступания, заступ.
4. ТЕХНИКА ВИБРАЦИЙ: двойные, тройные удары одной ногой.
5. ПОДСЕЧКИ: длинные (3 раза подряд)
6. КИХОН Б:
- Хидари хангетсу дачи с блокирующим болевым зажимом руки противника миги сото уке и хидари тэнагаше учи уке, скольжение передней ноги в неко аши дачи и миги хэйсоку гери в челюсть противника из-под руки
- Хидари хангетсу дачи уход в тацу дачи с танагаще укэ, маваши тзуки, йоко гери в колено, добивание тзуки (тетсуи).
- Провоцирующая мае гери, джодан маваши гери или ура маваши гери одной ногой.
- Миги хангетсу дачи, миги йоко ни хангетсу дачи с миги тэнагаше уке и хидари хайшо уке с захватом, миги шуто учи с подсечкой.
- Хидари хангетцу дачи, уход в прыжке в сторону с хидари мае гери передней ноги с приземлением.
- Хидари хангетцу дачи, уход в прыжке в сторону с миги мае гери задней ноги с приземлением.
| 6. Кихон остановочной техники:
| | 1. Дзиго сокуто гери какэ уке ура маваши
| | 2. Дзиго сокуто гери скрученная маваши гери (в ключицу)
| | 3. Дзиго сокуто гери какэ уке хэйсоку гери в шею
| | 4. Дзиго какато гери (мае, йоко, маваши гери)
| | 5. Дзиго камаэ сошин дачи сокуто гери уракен
| |
|
7. КАТА СИТЕЙ: Бассай Дай, Текки Шодан,
2 KYU. КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС
Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...
|
Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...
|
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при которых тело находится под действием заданной системы сил...
|
Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...
|
|
Менадиона натрия бисульфит (Викасол) Групповая принадлежность
•Синтетический аналог витамина K, жирорастворимый, коагулянт...
Разновидности сальников для насосов и правильный уход за ними
Сальники, используемые в насосном оборудовании, служат для герметизации пространства образованного кожухом и рабочим валом, выходящим через корпус наружу...
Дренирование желчных протоков Показаниями к дренированию желчных протоков являются декомпрессия на фоне внутрипротоковой гипертензии, интраоперационная холангиография, контроль за динамикой восстановления пассажа желчи в 12-перстную кишку...
|
|
Образование соседних чисел Фрагмент:
Программная задача: показать образование числа 4 и числа 3 друг из друга...
Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...
Краткая психологическая характеристика возрастных периодов.Первый критический период развития ребенка — период новорожденности Психоаналитики говорят, что это первая травма, которую переживает ребенок, и она настолько сильна, что вся последующая жизнь проходит под знаком этой травмы...
|
|
