2. КИХОН А:
| Тачи вадза Уке, тзуки, атэ вадза
|
| 1. Докудзя дачи
2. Эбигани дачи
3. Санкякудай дачи
Гери вадза:
1. Йоко тоби гери
2. Маваши тоби гери
3. Ура маваши с подскоком вперед
| Киба дачи: гедан дзюдзи уке, моротэ тзуки левая сверху, моротэ тзуки правая сверху, моротэ тзуки руки ровно, аге дзюдзи уке, хидари ни яма тзуки, миги ни яма тзуки, йоко хидари ни хидари хайто уке, миги харе уке, хидари шикё миги захват, йоко миги ни миги хайто уке хидари хари уке, миги шикё хидари захват
|
3. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: взрывной рывок на короткую дистанцию, взрывной рывок на длинную дистанцию
4. ТЕХНИКА ОБХВАТЫВАЮЩИХ УДАРОВ:
1. Джодан маваши гери: маваши гери в бедро; йоко гери чудан (гьяку тзуки)
2. С ура маваши гери: подсечка; йоко гери; маваши гери (шуто учи, уракен и т.д.)
3. Заступ ура маваши какато и этой же ногой мае гери.
4. Аге микацуки гери этой же ногой какато гери в лицо, ключицу, колено.
5. КИХОН Б:
- Хидза уке ура маваши гери, мае хидза тоби гери, тетсуи учи.
- Хангетсу дачи, дзиго камаэ сошин дачи (низкая стойка, левая нога впереди, сидение на пятке правой ноги), миги захват хидари какуто атэ в пах, свалить противника, хидза гери (болевой нажим), тзуки.
- Чудан чусоку маваши гери, йоко дзюдзи уке (открытыми ладонями), джодан тетсуи или уракен, подсечка.
- Хангетсу дачи мае гери, ое тзуки в миги хангетсу дачи, хидари какато 360º, миги сукуи уке, хидари аге уке, гьяку тзуки, миги йоко гери, киба дачи уракен, кансецу гери, камаэ.
- Хейко дачи, атама маваши хидари, миги, мае атэ, мае гери, гьяку тзуки, мае тоби гери тетсуи учи, камаэ.
6. КАТА СИТЕЙ: Канку Дай. КАТА ТОКУЙ:Хейан 2-5, Хангетсу.
7. КУМИТЭ: техника ДЕАЙ (навстречу), блок-удар (иппон кумитэ); Дзюи кумитэ (свободный бой).
8. ЗАДАНИЕ: выполнить произвольную техническую связку не менее 5 технических действий; выполнить связку, данную экзаменатором.
9. ВОПРОСЫ: сохранение баланса в прыжковых ударах. Концентрация удара. Зрение. Защита от ножа (объяснить, показать).
1 DAN. ЧЕРНЫЙ ПОЯС
