В смелости — гений, сила и волшебство.

Сила детализации для создания зрелого намерения и сильной приверженности

Сильной приверженности способствует зрелое намерение, ко­торого можно добиться путем развития эффективных деталей и нюансов. Что это такое? Во-первых, нам нужно отказаться от простой черно-белой модели приверженности, если мы хотим устойчиво поддерживать глубинную комплексную цель и виде­ние. История Урии — пример такой цели и видения. Урия хотел получить образование, и он был готов на все, чтобы осуществить свою мечту стать врачом, для чего нужно было бы пройти мно­жество этапов обучения.

Существуют различные способы усилить приверженность. Одно из очень эффективных упражнений заключается в развитии ментальной карты, простого образа «метров приверженности» с «нулевого уровня» мыслей о здесь и сейчас до самой отдален­ной цели. Такую карту можно активно использовать, выходя за рамки осторожной приверженности и начиная испытывать глубину смелой приверженности. Для создания сильной привер­женности мозгу необходимо и визуализировать желаемое, и со­ставлять ментальную карту на всех логических уровнях выбора и изменений (глава 8). Чтобы поддержать ее, понадобятся все вну­тренние связи для эффективного обдумывания плана на случай непредвиденных обстоятельств. А для этого потребуется проверка силы вашего духа.

Один из эффективных способов исследовать уровни привер­женности — это составление диаграммы, визуальной метафоры, демонстрирующей уровни осознания от конкретного до общего, расположенные по вертикали.

Вертикаль можно использовать для обозначения различных уровней и видов осознания приверженности. Например, пред­ставьте себе простую, но содержательную карту, где мы свободно расположили различные виды и уровни приверженности от конкретного к абстрактному. «Уровень первого метра» (нижний уровень осознания) — это уровень, где мы можем видеть, слы­шать и чувствовать. На этом уровне мы видим очень подробную карту события, происходящего в конкретный период времени. В отличие от него, отметка 15 ООО м связывает нас с осознанием на расширенном абстрактном уровне, который является наблю­дательным пунктом для анализа целостной картины и создания комплексной приверженности.

Используя подобную метафору вертикали, вы можете начать рассматривать конкретную жизненную цель с различных уров­ней и идентифицировать ключевые детали. Вы можете создавать образы приверженности, рассматривая ее с Помощью конкрет­ных подробных примеров и одновременно поднимая до уровня очень абстрактных или расширенных целей. Делая это, вы также создаете в мозге глубокие связи между конкретными действиями и глубокой приверженностью. Вы настроены превратить конкрет­ные действия в существенные решения, связанные с целью, ко­торая вас притягивает.

Когда вы создаете такую ментальную карту, то образуете ос­новательные внутренние связи между тем, что видите, слышите и чувствуете. Когда вы заявляете о значении своих действий, они остаются связанными в рамках «мысленной группы». Их можно рассматривать и постоянно чувствовать на всех уровнях восприя­тия цели. Выбор, сделанный с отметки 1 м оказывается связан с принципами на отметке 15 ООО м, которые могут поддержи­вать нас всю жизнь. В свою очередь, приверженность на отметке 15 ООО м чувствуется в момент непосредственного совершения действия на отметке 1 м. Таким образом, одно становится миниа­тюрным отображением другого.

Приведем пример. Приступить к развитию особого намерения и сильной приверженности и быть восприимчивым, как Урия, ко всем возможностям, предоставляемым жизнью, вы можете прямо сейчас, испытав благодарность и удовлетворение! Этот момент отличается от любого предыдущего. Это «сейчас» обладает чудес­ным качеством, с помощью которого вы можете «войти в цель» вашей жизни, как в дверь!

Если вы начнете ценить жизнь в каждый ее момент, у вас возникнет ясный образ своих действий и себя самого, искренне благодарящего за все происходящее в течение дня. Например, если вы отправите письмо с благодарностью, посмотрите кому-то в глаза и приветливо махнете рукой или вознаградите офици­анта в ресторане, все это станет моментами выражения этой цели. С помощью этих простых и конкретных действий вы создаете

свой собственный имидж - имидж людей, живущих жизнью, основанной на ценностях; жизнью, в которой можете предста­вить себе выражение реальной благодарности и услышать нотки искреннего «спасибо» в своем собственном голосе. Это создает в вашем теле и разуме устойчивую привычку ценить жизнь кон­кретным и значимым образом.

Для вас создание такого имиджа может стать основой для сильного и более широкого контекста для приверженностей «на отметке 1000 м», напоминающих регулярно благодарить вашу команду, партнеров по бизнесу, родных, соседей, друзей и т.д. Эту приверженность можно поддерживать с помощью особого наме­рения и внутреннего обещания, составляя для себя «контрольные списки» и используя систему напоминаний.

Поднимаясь выше по шкале, вы обнаружите твердую при­верженность оценке всех аспектов вашей жизни в целом, включая все личные взаимодействия: хорошие, плохие и очень плохие. Теперь вы достигли уровня более целостной оценки каждого момента вашей жизни и осознания неограниченных возможностей учиться и расти с помощью удовольствия от ре­шения сложных задач. Вы добрались до площадки, с которой можно изучить, как вы живете, включая оценку всех аспектов жизненных приключений. Сюда относятся все «путешествия в осознанность», которые предлагает вам жизнь, а также оценка всех необходимых задач, которые она ставит перед вами, даже тех, которые могут показаться вам недостойными или оскор­бительными.

Далее вы переходите на уровень приверженности «от 10 ООО до 15 ООО м», требующий твердых жизненных обещаний. Это озна­чает пересмотр жизненной позиции в плане перехода с позиции наблюдателя за игрой жизни к твердому намерению реализовать своё глубинное предназначение.

Подумайте, что внутри максимально широкого контекста вы можете найти что-то маленькое. Готовы ли вы оценить воз­можность помочь голодному человеку, обратившемуся к вам? Цените ли вы возможность поделиться своим временем, чтобы помочь другим? Прощаете ли вы себя, когда делаете или говорите что-то, о чем позже сожалеете? Представьте на секунду, что мо­жет произойти с задачами, которые кажутся вам обидными или недостойными, когда вы смотрите на них с высоты от 10 ООО до 15 ООО м. Пожалуй, они просто становятся другими в вашем вос­приятии, когда вы видите, как они соотносятся с более широким видением жизни.

При выборе цели высокого уровня в голову часто прихо­дят образы людей, преданных своей цели, людей, являющихся образцом настоящей приверженности. Такие примеры можно найти среди живых или мертвых, среди людей, живших почти в одно с нами время: Мартин Лютер Кинг, Нельсон Мандела, Махатма Ганди, мать Тереза. Можно составить длинный спи­сок людей, охватывающий разные века, чья приверженность была путеводной звездой для тех, кто их окружал. Конечно особняком стоят такие духовные лидеры, как Будда, Кришна и Христос.

Вот пример приверженности на отметке 15 ООО м, выра­женной на «конкретном», назовем его «пятидесятиметровом» уровне матерью Терезой: «Однажды меня спросили, почему я не принимаю участие в антивоенных демонстрациях. Я ответила, что никогда не буду в них участвовать, но если будет проходить митинг в защиту мира, я пойду на него!» Отлично заявленная позиция! Мать Тереза умела выражать смелую приверженность как на отметке 15 ООО м, так и на уровне 50 м. Частью ее великого вдохновения была способность связывать маленькие действия с большой целью и глубинным предназначением. Эта мысль хорошо выражена в стихотворении «Делай, несмотря ни на что» (Do it anyway), которое она часто цитировала:

Люди часто неразумны, нелогичны и эгоистичны.

Прощай их, несмотря ни на что.

Если ты добр, тебя могутобвинить в эгоизме и скрытых мотивах.

Будь добрым, несмотря ни на что.

Если ты успешен, у тебя будут неверные друзья и настоящие враги.

Продолжай делать успехи, несмотря ни на что.

Если ты честен и искренен, люди могут обманывать тебя.

Будь честным и искренним, несмотря ни на что.

То, что ты создавал годы, другие могут разрушить за одну ночь.

Создавай, несмотря ни на что.

Если ты обрел спокойствие и счастье, тебе могут завидовать.

Будь счастлив, несмотря ни на что.

Добро, которое ты делаешь сегодня, могут забыть.

Делай добро, несмотря ни на что.

Отдавай лучшее, что у тебя есть, и этого никогда не будет

достаточно.

Отдавай лучшее, несмотря ни на что.

В конце концов, это касается только тебя и Бога.

Это никогда не касалось других.

Когда у человека имеется особая, взвешенная позиция, подкрепляемая смелой приверженностью, разум открывается на­встречу благодарности жизни за возможность скромно служить людям и безусловной любви. Приверженность дает ощущение, что вы учитесь у жизни. Она делает вас гибкими, и в то же время дает возможность твердо придерживаться основных ценностей и прин­ципов, даже когда обстоятельства бросают им серьезный вызов.

Сильное намерение наиболее узнаваемо в преданности роди­телей своему новорожденному ребенку. Только став родителями, мы ценим совершенство малыша и затем поддерживаем этот образ в себе всю жизнь. Держа в своих ладонях его крошечные ручки, глядя в его доверчивые глаза, мы обещаем: «Я позабочусь о тебе! Твоя жизнь и твое развитие — самое главное! Ты со­вершенен. Я обещаю сделать для тебя все, что тебе нужно. Я посвящаю свою жизнь твоей жизни!»

Предположим, нам нужно сделать то же самое с высоты 15 ООО м, ежедневно думая о нашей планете. С таким намерением и фокусом внимания наша приверженность становится ежеднев- ной, проникает в нас до самого мозга костей!

Вопрос к читателям, работающим коучами: что происходит, когда мы с отметки 15 ООО м берем на себя обязательства перед клиентом по выполнению контракта, пока длится наше коучин- говое сотрудничество? Обратите внимание, как возникает та же самая сильная приверженность. Она может возникнуть как твер­дая и глубинная коуч-позиция или как мягкое глубокое слушание и способность задавать эффективные вопросы. Она может воз­никнуть как общее слушание или как содержательное и тщатель­ное завершение сессии.

Что пробуждает к жизни особое намерение и сильную при­верженность? Как и в случае Урии, наше намерение начинает расти, когда у нас есть основанное на ценностях видение нашей жизни даже в самые сложные ее моменты. Мы учимся представ­лять себе примеры и антипримеры истинного намерения, обу­словленного такой приверженностью. Мы учимся выходить за рамки маловажных вопросов, мгновенных разочарований, обид от того, что не получили желаемого, и из других «эмоциональ­ных штопоров». Мы учимся продолжать движение небольшими шагами даже к самой трудной цели. Творческое мышление на­страивает наш разум на нужную волну. Теперь наше особое на­мерение и сильная приверженность могут принимать множество форм, поднимаясь по шкале от 1 до 15 ООО м, и длиться от одного мгновения здесь и сейчас до бесконечности.