Redemittel zur Inhaltswiedergabe§ In diesem Text handelt es sich um + Akk./ geht die Rede von + Dat § Die handelnden Personen sind … § Die Handlung spielt in + Dat. § Aus dem Text geht hervor, dass … § Der Autor hebt hervor, dass … § Die Hauptsache ist … § Das Wichtigste dabei ist, dass … § Zusammenfassend lässt sich sagen, dass … Aufgabe 9 (+). Was empfehlen die Psychologen im Kampf gegen die Prüfungsangst? Die Antwort finden Sie im Artikel „Plötzlich ist der Kopf leer“. Referieren Sie den Zeitungsartikel auf Deutsch. Plötzlich ist der Kopf leer Herzklopfen und Schlafstörungen sind ganz normale Symptome bei Prüfungsangst. Doch bei einigen Kandidaten entwickelt sich die Angst zur Panik: Lern- und Leistungsfähigkeit werden stark eingeschränkt. Psychologen wissen, wie die Angst in den Griff zu bekommen ist. Ob es um die Fahrprüfung geht, um den Test für eine Lehrstelle oder um eine Klausur: Angst vor dem Versagen ist bei fast jedem Prüfungskandidaten mit im Spiel. Der dadurch ausgelöste leichte Adrenalinkick ist sogar gut. Problematisch wird es allerdings, wenn die Angst überhandnimmt und die Lern- und Leistungsfähigkeit der Betroffenen einschränkt. Herzklopfen, Durchfall oder Schlafstörungen – das seien typische Symptome bei Prüfungsangst, erklärt Hans-Christian Kossak, Diplom-Psychologe und Buchautor aus Bochum. „Häufig stellen sich die Betroffenen vor, dass sie etwas nicht können und entgleiten dann in diese Fantasien.“ Das könne dazu führen, dass ihnen selbst einfachste Antworten nicht einfallen, wenn es darauf ankommt. Auch das Lernen falle ihnen schwerer, denn Konzentrations- und Arbeitsstörungen seien oft Begleiter der Prüfungsangst. „Besonders anfällig für diese Form der Angst sind Menschen, die sich ihre Zeit schlecht einteilen und Lern- und Arbeitstechniken nicht erworben haben“, sagt Kossak. Auch übermäßig ehrgeizige Schüler, die befürchten, ihre Leistungen nicht halten zu können, seien oft betroffen. Daher gilt es vor allem, das Lernen zu lernen. Der Psychologe empfiehlt, zuerst das Lernpensum zu verringern oder überschaubar einzuteilen.
|
