Студопедия — Когда лучше всего пить волу
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Когда лучше всего пить волу






* Пейте за 15-30 минут до еды или через два часа после,

* За едой выпивайте не более 200 миллилитров волы комнатной температуры,

* После 19:00 старайтесь пить как можно меньше, чтобы это не отразилось на вашем

ночном сне.

Другие же пьют исключитель­но во время приема пищи. Это еще одна распространенная ошибка. Если во время еды вы употребляете слишком много жидкости, она разбавляет соля­ную кислоту, пищеварительные соки и ферменты, которые нахо­дятся в желудке и кишечнике, что приводит к различного рода нару­шениям пищеварения. Жидкости - особенно охлажденные - дей­ствуют на пищеверительный про­цесс подобно воде, выплеснутой на горячие языки пламени.

Конечно, кушая вы можете выпить некоторое количество воды. Лично я, как правило, пью бутылированную воду комнатной темпе­ратуры, предварительно выжав в нее ломтик лимона или лайма, ли­бо чай без сахара. Однако не переусердствуйте: за едой постарайтесь никогда не пить больше (00-200 миллилитров воды.

Ниже я предлагаю вашему вниманию типичное расписание пра­вильного потребления воды.

Начните с 200-грамм стакана воды за полчаса до завтрака. Если по утрам вы обычно пьете сок, кофе или чай, не отказывайтесь от них. Цель этого столпа здоровья заключается вовсе не в том, что­бы лишить вас всех радостей жизни. Вам не следует становиться ра­бом кружки с водой, однако, если это возможно, постарайтесь все-таки ограничить ежедневное потребление кофе до одной, максимум двух чашек. Экологически чистый черный и зеленый чай содержит совсем немного кофеина - 30 и 50 миллиграммов на 200-граммовый стакан соответственно. Поэтому в течение дня вы без проблем мо­жете позволить себе несколько чашек чая, но только не поздно ве­чером, чтобы не нарушить свой сон.

Через два часа после завтрака выпейте еще 200-400 миллилит­ров воды. Ближе к обеду повторите прием воды. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, много пейте непосредственно перед едой, чтобы получить ощущение полноты желудка и уменьшить аппетит.

Через два часа после обеда снова выпейте 200-400 миллилитров воды. Затем, за полчаса до ужина, позвольте себе еще один 200-

граммовый стакан воды. Если ужин является вашим самым обиль­ным приемом пищи, попробуйте перед ним выпивать 400-600 мил­лилитров воды (или же, если больше всего вы едите за обедом, вы­пивайте столько же воды за полчаса до него). После всего этого для пищи у вас в животе останется не так уж много места.

Наконец, спустя два часа после ужина выпейте еще один 200-граммовый стакан воды и последний — непосредственно перед сном, если только вы не страдаете грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, ночным недержанием или увеличением простаты (в этих случаях после ужина ничего не пейте).

Можем ли мы пить слишком много воды? Да, можем. Существу­ет даже психическое заболевание, известное как псыхогеническая по­лидипсия, при котором пациенты страдают патологически сильной жаждой, В результате уровень калия и электролитов в их организме становится опасно низким.

Вода — это первый и наиболее важный столп, на котором покоит­ся здоровая жизнь. Следующим по важности столпом является крепкий ночной сон в сочетании с небольшой "починкой".

Этот раздел позвольте мне закончить словами, которыми вы мо­жете благословить свою воду Пребывая на этой земле, Иисус благо-слоалял Свою пищу, благодарил за нее Своего Небесного Отца* И мы должны следовать Его примеру и от всего сердца благодарить Бога за все, что попадает в наш организм, не забывая предваритель­но благословить всю свою пищу и воду.

Благодарю Тебя за мою чистую, полную целительных сия воду. В Марка 16:18 сказано, что, если я выпью что-либо смертоносное, это не повредит мне, Исполнившись веры, я благодарю Тебя за то, что Ты очистил эту воду от любых содержащихся в ней химичес­ких токсинов, бактерий, вирусов и паразитов, за то, что Ты сверхъестественным образом бережешь меня от всякого возмож­ного вреда, Я благословляю эту воду в соответствии с написан­ным в Исходе 23:25, где сказано, что Бог благословит мою воду и отвратит от меня болезни.

Я пью эту воду с благодарностью* Поскольку Бог любит меня и всем Своим сердцем желает видеть меня здоровым, я принимаю эту воду с ликованием, осознавая, что она наполняет каждую клеточку моего тела. Когда я пью эту воду, мои клеткиt ткани и органы очищаются, укрепляются и обновляются, подобно орлу. Я 56 • СЕМЬ СТОЛПОВ ЗДОРОВЬЯ

вижу себя исцеленным, и это видение постоянно стоит перед мо­ими глазами. Во имя Иисуса. Аминь.







Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 449. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Разновидности сальников для насосов и правильный уход за ними   Сальники, используемые в насосном оборудовании, служат для герметизации пространства образованного кожухом и рабочим валом, выходящим через корпус наружу...

Дренирование желчных протоков Показаниями к дренированию желчных протоков являются декомпрессия на фоне внутрипротоковой гипертензии, интраоперационная холангиография, контроль за динамикой восстановления пассажа желчи в 12-перстную кишку...

Деятельность сестер милосердия общин Красного Креста ярко проявилась в период Тритоны – интервалы, в которых содержится три тона. К тритонам относятся увеличенная кварта (ув.4) и уменьшенная квинта (ум.5). Их можно построить на ступенях натурального и гармонического мажора и минора.  ...

Основные разделы работы участкового врача-педиатра Ведущей фигурой в организации внебольничной помощи детям является участковый врач-педиатр детской городской поликлиники...

Ученые, внесшие большой вклад в развитие науки биологии Краткая история развития биологии. Чарльз Дарвин (1809 -1882)- основной труд « О происхождении видов путем естественного отбора или Сохранение благоприятствующих пород в борьбе за жизнь»...

Этапы трансляции и их характеристика Трансляция (от лат. translatio — перевод) — процесс синтеза белка из аминокислот на матрице информационной (матричной) РНК (иРНК...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия