ОТХОДЫ И ТРАЕКТОРИИ
На перекладине делается множество полетных движений — соскоков, подлетов, перелетов — основная масса которых это упражнения, выполняемые «большим махом», то есть движением из виса. Основные положения безопорного перемещения известны из общих основ техники гимнастических упражнений, но важно знать не только то, как движется тело гимнаста, уже покинувшего опору, но и условия его перехода в полет с заранее заданными характеристиками. Что это за условия, если говорить о перекладине? Какими параметрами должно в этом случае обладать движение? Основными условиями, определяющими нормальность полетного движения на перекладине, является, конечно, получение должного перемещения и вращения. Параметры того и другого крайне важны и заслуживают отдельного обсуждения. Рассмотрим вначале факторы, определяющие перемещениетсла гимнаста в полете. Представим себе, что вместо тела гимнаста движется масса на связи — шарик на ниточке (рис. 15-ана с. 56). Что произойдет, если связь будет рваться в разных фазах движения этой массы вокруг опоры? Из рисунка видно, что, начиная полет, тело будет перемещаться по касательной к траектории (вспомните школьный учебник по физике, где показано куда вылетают искры из-под точильного круга). Покидая опору в разные моменты вращения вокруг оси снаряда,
можно получить и разные траектории — целый их «веер». Обобщая, можно сказать, что существуют три основных категории отходов: «ранний», когда тело покидает опору прежде, чем достигнет ее уровня; «нормальный» — на уровне опоры и — «поздний» — с подъемом тела (до перехода в полет) выше уровня опоры. При этом ранний отход сообщил бы нашему модельному шарику удаление от снаряда, нормальный привел бы к подлету вверх без смещения по горизонтали, а поздний вызвал бы движение к опоре или даже через нее. Но это — упрощенная модель. А что на самом деле? Рассмотрев реальный отход, например, на одинарное или двойное сальто (рис. 15-6), мы увидим, что, как правило, гимнаст в этом случае отпускает гриф перекладины у горизонтали, то есть использует отход, который мы назвали «нормальным». Сразу бросается в глаза разночтение между фиг. а и б: «нормальный» отход в случае с моделью (а) давал траекторию вертикальную, без удаления от снаряда, а в примере с гимнастом (б) мы видим высоко-далекий отход, к которому гимнаст обычно и стремится. В чем здесь дело? Причина очевидна: гимнаст это ведь не пассивный шарик; при отходах он, как правило, активно действует, и это меняет характер последующего движения в полете. Типичный результат активной работы гимнаста при отходе в полет показан на примере сальто выпрямившись {рис. 15-6). В этом случае исполнитель, сделав бросковое движение со сгибанием тела, затем начинает выпрямляться и выталкивает себя вперед от перекладины. В результате, в момент отхода он имеет не только движение вверх, полученное благодаря «накату» с большого оборота, но и — вперед. Сумма двух таких действий и обеспечивает в момент отхода скорость, направленную вперед-вверх, и соответствующую траекторию полета.
___________________________________________ 20. Отход и крутка Итак, возможны активные и пассивные отходы в полет. Первые, в сущности, нетехничны и находятся за пределами квалифицированной гимнастики. Это, в частности, сальто «срывом», при котором гимнаст, имея после спада некоторый мах и более никак его не организуя, в определенный момент «бросает руки» и, вращаясь по инерции, делает примитивное сальто «самокрутом», какправило низкое и плохо управляемое. Правда, возможны и более трудные «самокрут-ные» движения, например — двойное сальто в группировке, когда гимнаст, осторожничая, рано группируется и в момент перехода в полет практически ничего не делает, «замораживая» позу отхода. Такое сальто иногда допустимо на ранних этапах освоения в качестве пробного вращения, но как заученная форма движения, конечно, противопоказано. Строго говоря, при верно поставленной технической подготовке таких сальто, даже пробных, вообще быть не должно, так как подобные упражнения следует сразу осваивать на добротной базовой основе, исключающей суррогатные технические формы. Что касается активных отходов, то они могут быть весьма разнообразными, и наиболее характерные из них мы рассмотрим особо. Здесь отметим лишь, что, уходя со снаряда, можно ведь не только отталкиваться от него (как на рис. 15-6), но и притягиваться к грифу. И это вовсе не означает, что гимнаст «дергает» на себя перекладину. Просто достаточно сделать отход в процессе броска со сгибанием тела (рис. 15-в), как возникает то, что мы называем здесь «притягиванием». Результат такого отхода — движение на перекладину или через нее. Нужны ли такие отходы? В прошлые времена многие бы ужаснулись — боже упаси! Но теперь-то мы знаем, что такие отходы не только возможны, но по многим соображениям просто незаменимы (27,40-46,180).
|
