Повороты разбавленные и концентрированные
ПК равен 1,0. Такой же высокий коэффициент поворота имеет место и в «винтах», где, как отмечалось, делается разноименный поворот. Итак, мы видим, что повороты, вводимые в круговые махи, бывают относительно «разбавленными» (когда небольшой поворот растягивается надовольно долгое круговое движение)и, напротив, — более «концентрированными», если в ходе кругового движения нужно успеть повернуться побольше, что, конечно, влияет на трудность упражнения (заметим в скобках: неплохо было бы учитывать это обстоятельство и в судействе). Но вот интересный вопрос: может ли ПК быть больше, чем 1,0? Ведь, чтобы осуществить такое движение, нужно больше поворачиваться, больше «винтить», чем двигаться «по кругу»! Ответ: да, такие движения возможны. Более того, кое-что подобное давно существует в практике; гимнасты окрестили такие элементы «отвертками». Например: с кругов в ручках выход плечом вперед на ручку в упор поперек и — с поворотом плечом назад выход в упор сзади на теле и ручке. В конце такого движения рука, стоящая на ручке, оказывается в су-пинированном хвате, который устраняется следующим махом. Такое движение имеет ПК, равный 3,0! Стопы гимнаста описывают здесь (из упора поперек на ручке до упора сзади на теле и ручке) дугу всего в 90°, тогда как общий поворот тела вокруг продольной оси составляет целых 270°. Более того — при хорошей технике возможно молниеносное выполнение добавочного поворота кругом в упор продольно на теле, и тогда ПК в этом эффектном, но, конечно, трудном упражнении достигнет 5,0! Упражнения, подобные описанным, могут быть названы «обратными винтами» и характерны наличием в них форсированного одноименного поворота, которым гимнаст как бы опережает круговой мах ногами по дуге27. Насколько реальны эти движения не в форме «отверток», а в виде широкого классического движения, например, в ручках? На наш взгляд, прогноз вполне оптимистичен. К современной технике круговых махов «от плеча» и с прямым телом нужно было бы добавить хорошо развитую подвижность кистей при глубокой супинации и пронации, хотя возможно и построение «обратных винтов» 27 Чтобы сформировать более яркое представление о таких движениях, вообразите себе, что вы, например, стоя на полу, оперлись поясницей о тело коня и, вращаясь вокруг собственной продольной оси, «катитесь» вдоль него, одновременно перемещаясь и вращаясь в одноименную сторону. В этом случае перемещение тела будет не слишком активным, зато вращение — очень интенсивным. Конь 125. О правилах ходьбы
на теле, где проблема выворотности кистей вообще снимается, так как рука гимнаста на такой опоре не фиксирована. Впрочем, к современной технике маха на коне нужно здесь было бы добавить еще одно непременное условие: творческую инициативу и дерзость; такие вещи нужно осваивать самому, а не ждать, пока их кто-нибудь разучит раньше тебя...
|