Студопедия — ДУГА БУРДЫ - ТЕХНИЧЕСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

ДУГА БУРДЫ - ТЕХНИЧЕСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ






Заглавный элемент этой странички успел побывать и в женской, и в мужской гимнастике, и, как многое, отошел в историческую тень. Но привлекательность этого, по-своему хрестоматийного, движения не уменьшилась; при хорошем исполнении мах дугой с поворотом на 540° вполне может украсить любую комбинацию и на брусьях р/в, и на перекладине, особенно в плотных, виртуозных связках-каскадах.

Но «дуга Бурды» интересна не только сама по себе. В этом движе­нии «спрессовано» немало показательных технических мелочей, ана­лиз, осознание которых полезны для становления профессионально­го мышления тренера, даже если он вовсе и не планирует заниматься «бурдой» практически.

Рассмотрим некоторые характерные вопросы, ответы на которые проливают свет на особенности техники и качество исполнения это­го элемента. Обратимся к форме маха дугой, исполняемого спадом из упора стоя согнувшись.

Упор стоя.ноги пошире?поуже?вместе?Выбор, кажется, неслож­ный. Большинство идут на спад с умеренным разведением ног (рис. 185-а на с. 478). И правильно делают. Если ноги расставлять широко (б), степень «оттяжки» на спаде уменьшается, стопы упира­ются в жердь ненадежно, мышцы спины, которым нужно будет мощ-


 




       
   

 

но работать на основном разгиба­нии, натянуты меньше и будут хуже подготовлены к «броску».

Другая крайность — упор стоя ноги вместе. Положение очень активное, но в решающий мо­мент стопы снимать с жерди бу­дет труднее. Впрочем, сравнение того и другого рабочего положе­ния мы еще продолжим ниже.

«Складка» в упоре-висе стоя:

статика или динамика ^Известно, что в упоре стоя нельзя злоупот­реблять жесткой опорой ногами о жердь (гриф); положение тела все время должно быть очень активным, «подтянутым», стопы деликат­но опираются о жердь, и при необходимости должны быть готовы тут же от нее освободиться. Буквальное «стояние» на жерди с расслаблен­ной спиной — грубая ошибка. Это хорошо известно.

Но вот такой момент: приняв упор стоя, меняем ли мы в спаде степень активности оттяжки? Кажется, что этого быть не должно (да и нужно ли это?): сразу оттянись до разумного предела, аккурат­но поставь ноги и — иди в спад. Чем дольше держится активная от-

тяжка, тем, казалось бы, лучше (рис. 186-6)... Так-то так, но есть еще детали.

Как известно, действия основ­ной стадии любого активного движения всегда должны быть эффективно подготовлены: перед отталкиванием — «подсед», перед «броском» — «замах» и т. п. А какой может быть замах в упоре стоя, ведь ноги фиксированы?

Но, оказывается, и здесь можно кое что придумать. Чтобы мыш­цы-разгибатели тела лучше вклю­чались в работу при «броске» вперед-вверх, следует их быстро дополнительно натянуть непос­редственно перед освобождением стоп. Достигается это благодаря тому, что гимнастка выполняет








Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 391. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Важнейшие способы обработки и анализа рядов динамики Не во всех случаях эмпирические данные рядов динамики позволяют определить тенденцию изменения явления во времени...

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при ко­торых тело находится под действием заданной системы сил...

Теория усилителей. Схема Основная масса современных аналоговых и аналого-цифровых электронных устройств выполняется на специализированных микросхемах...

Логические цифровые микросхемы Более сложные элементы цифровой схемотехники (триггеры, мультиплексоры, декодеры и т.д.) не имеют...

Броматометрия и бромометрия Броматометрический метод основан на окислении вос­становителей броматом калия в кислой среде...

Метод Фольгарда (роданометрия или тиоцианатометрия) Метод Фольгарда основан на применении в качестве осадителя титрованного раствора, содержащего роданид-ионы SCN...

Потенциометрия. Потенциометрическое определение рН растворов Потенциометрия - это электрохимический метод иссле­дования и анализа веществ, основанный на зависимости равновесного электродного потенциала Е от активности (концентрации) определяемого вещества в исследуемом рас­творе...

Билиодигестивные анастомозы Показания для наложения билиодигестивных анастомозов: 1. нарушения проходимости терминального отдела холедоха при доброкачественной патологии (стенозы и стриктуры холедоха) 2. опухоли большого дуоденального сосочка...

Сосудистый шов (ручной Карреля, механический шов). Операции при ранениях крупных сосудов 1912 г., Каррель – впервые предложил методику сосудистого шва. Сосудистый шов применяется для восстановления магистрального кровотока при лечении...

Трамадол (Маброн, Плазадол, Трамал, Трамалин) Групповая принадлежность · Наркотический анальгетик со смешанным механизмом действия, агонист опиоидных рецепторов...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.013 сек.) русская версия | украинская версия