Особиста гігієна дитини та формування культури її здоров'я

Загальновідомо, що усталені звички як корисні, так і шкідливі, формуються у дитинстві. Гігієнічне виховання — це основа санітарної культури, необхідна умова формування у дітей настанови на здоровий спосіб життя у майбутньому. Чистоті відводять важливу роль в охороні здоров'я дитини.

Разом з тим, дотримання вимог і правил особистої гігієни - це показник культури людини. Ось чому необхідно з раннього дитинства і їства виховувати у дитини потребу підтримувати чистоту тіла й Особистих речей, якими вона користується, формувати прагнення виконувати це неформально, розуміти важливість гігієнічних дій для здоров'я.

Важливо привчати дітей доглядати за шкірою. Адже за її зовнішнім виглядом можна судити про стан організму. Шкіра захищає організм від шкідливих впливів зовнішнього середовища — механічного, біологічного тощо. Крім того, поверхня шкіри постійно забруднюється продуктами життєдіяльності, які частково розпада­ються і,ся і призводять до зниження її захисних функцій. Тому для по­передження запальних захворювань шкіри необхідно привчати дітей

64 Розділ 1

відкриті ділянки тіла щоденно мити водою з милом, а закриті — не рідше одного разу на тиждень. Вмиватися треба водою при температурі +35—40 °С, для обливання душем +30—35 °С. Вода саме такої температури викликає розширення пор шкіри і поліпшує виділення продуктів сальних і потових залоз, що сприяє очищенню шкіри від] бруду. В кінці умивання корисно обдавати шкіру водою кімнатної температури, оскільки постійне використання теплої води знижує] її еластичність. Після миття спочатку витирають голову, а потім усе тіло. Дітей 6-7 років привчають самостійно витиратися рушником. У дитини мають бути особисті губка і рушник.

До особистої гігієни входить і догляд за нігтями. їхня функ­ція — це захист кінчиків пальців від травм. Водночас, якщо нігті надмірно відрощувати і не дотримувати чистоти під ними, то там може накопичуватися велика кількість хвороботворних мікробів, яйця гельмінтів. Дітям треба регулярно підрізати нігті. На пальцях рук — щотижня, ніг — кожні 2-3 тижні. Перед підрізанням нігтів кисті рук і стопи ніг доцільно деякий час потримати у теплому мильному розчині. Завдяки цьому нігті стають м'якшими і при під­різанні не тріскаються, зріз стає рівним.

Якщо нігті підрізані неправильно, то вони можуть вростати уі шкіру, викликаючи біль і запальний процес. Форма пальців погір­шується і вони стають схожими на лопатку.

Важливе гігієнічне значення має догляд за ротовою порожни­ною. Перш за все, після вживання їжі необхідно полоскати рот теплою водою, оскільки залишки їжі, розпадаючись, виділяють-речовини, що сприяють руйнуванню зубів. їх треба чистити двічі на добу — вранці та перед сном. Чищення зубів потребує плавних рухів зубної щітки згори-вниз. Чистити треба не лише передню частину зубів, а й бокову, зовнішню та внутрішню. Сучасні зуб­ні пасти містять антисептичні, антикарієсні компоненти, а також вітаміни, що сприяють зміцненню ясен та зубів. Шкідливо гризти зубами горіхи, вживати одночасно холодні та гарячі страви, від цього погіршується зубна емаль і зуби швидко руйнуються. Зубна щітка має відповідати вікові дітей. Двічі на рік потрібно проводити профілактичні обстеження ротової порожнини.

Формуванню у дітей навичок особистої гігієни сприяє пра­вильно організований санітарно-гігієнічний режим. Потрібно до­биватися того, щоб діти дотримували гігієнічних норм і правил,

Здоров 'я дітей — здоров 'я нації 65

виконували всі вимоги невимушено, з почуттям задоволення від (мого процесу (вмивання, їжа) або від його результатів (дитина самостійно одягнулася, склала на місце іграшки, навчальний мате­рі, і н тощо). Щоб ці навички та звички не засвоювалися механічно, Дітям у доступній формі треба пояснювати їх значення для зміц­ніння здоров'я. У кожній сім'ї дитина повинна мати своє постій­не місце для зберігання предметів особистої гігієни (поличку для ми на, зубної щітки, склянки для полоскання рота, рушник). Свій куточок ("робоче місце") потрібно завжди тримати в чистоті й по­рядку.

Виховання навичок особистої гігієни буде успішним лише за умови, якщо дорослі, які оточують дитину, щоденно й точно до­ціджуватимуть правил гігієнічної поведінки.

Ось чому виконання вимог особистої гігієни сприяє збережен­ню здоров'я, підвищенню рівня гігієнічної культури дитини.