Лечебная гимнастика при оперативном лечении туберкулеза легких

1. Поднимание рук вперед и разведение их в стороны до уровня плеч с поворотом ладоней вверх, прогнуться – вдох, опускание рук вниз – выдох, повторить 6 раз.

2. Отставление ноги на носок. Стоя, ноги вместе, руки на пояс. Отставление вытянутой ноги вперед, в сторону и назад на носок. И.п. Поочередно обеими ногами. Дыхание равномерное; повторить по 4 раза.

3. Повороты туловища с разведением рук в стороны. Стоя, ноги на ширине плеч, кисти к плечам. Повороты туловища с разведением рук в стороны – вдох, возвращение в исходное положение – выдох; повторить 8 раз.

4. Сидя с гимнастической палкой. Подтягивание ноги к груди.

Сидя на стуле, палка на коленях, держать за концы. Поднять палку вперед горизонтально до уровня груди, с прогибом туловища вдох, поднять согнутую в колене ногу вверх, подхватив ее гимнастической палкой – выдох. Стараться подтянуть колено ближе к туловищу. Поочередно то левое, то правое колено; повторить по 4 раза.

5. Заведение палки за голову, на плечи.

Палка на коленях. Поднять руки вверх занести гимнастическую палку за спину, опять вверх и опустить на колени. Дыхание не задерживать, туловище держать прямо; повторить 6 раз.

6. Маховые движения рук перед грудью. Руки согнуты в локтях, палка на груди. Махом отвести палку вправо, вернуться в исходное положение, потом влево. Дыхание равномерное; повторить по 4 раза.

7. Наклоны в стороны.

Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, палка за спиной под локтями.

Наклонить туловище в сторону, возвратиться в исходное положение. То же в другую сторону, дыхание равномерное; повторить по 4 раза.

8. Сидя с набивным мячом весом 1 кг. Бросок мяча от груди. Сидя друг против друга на расстоянии 2 м. привести мяч к груди, прогнуться – вдох. Бросить мяч обеими руками толчком от груди партнеру или инструктору – выдох. Поймать мяч и повторить бросок; повторить 6 раз.

9. Бросок мяча одной рукой. Поднять мяч в вытянутой в сторону руке вверх – вдох, бросить партнеру – выдох. То же другой рукой; повторить по 4 раза.

10. Дыхательное.

Сидя без мяча, кисти к плечам. Развести локти в сторону – вдох, свести локти – выдох; повторить по 4 раза.

11. Бросок мяча из-за головы. Занести мяч за голову – вдох, с наклоном туловища бросить мяч обеими руками вперед, напротив сидящему – выдох; повторить 6 раз.

П р и м е ч а н и е. При появлении одышки или утомляемости во время упражнения с набивными мячами рекомендуется включать паузы для спокойного дыхания или расслабляющие упражнения.

12. Встряхивание расслабленных рук.

Стоя, расслабленные руки поднять вверх со встряхиванием – вдох, опустить вниз – выдох; повторить 4 раза.

Ходьба спокойная – 1 минута.

13. Дыхательное.

Стоя, руки на поясе. С прогибом туловища и отведением локтей назад – вдох, локти вперед – выдох; повторить 6 раз.

Усадить больных, сосчитать пульс.