Методы физического воспитания

 

Методы строго регламентированного упражнения

Методы данной группы характеризуются многократным воспроизведением двигательных действий (или элементов их) в условиях строгой регламентации, что выражается

- в твердо предписанной программе движений (состав движений, порядок их изменений и связи друг с другом);

- в строгом нормировании нагрузки и полном управлении ее динамикой в процессе упражнения;

- в строгом регулировании интервалов отдыха и точно установленном порядке чередования их с нагрузкой.

Деятельность занимающихся регламентируется при этом так, чтобы создать оптимальные условия для освоения новых умений, навыков или обеспечить точно направленное, часто избирательное воздействие на развитие определенных качеств и способностей. В зависимости от особенностей начального изучения движений и дальнейшего их совершенствования методы упражнений имеют различную форму.

В процессе разучивания движений

 

В процессе совершенствования двигательных навыков и воспитания физических качеств

а). При использовании циклических и других движений, составляющих отдельные действия (по преимуществу методы избирательного воздействия)

Игровой метод

Основное значение игры – педагогическое; она издавна является одним из основных средств и методов воспитания.

Понятие игрового метода в области воспитания отражает методические особенности игры – то, что отличает ее в методическом отношении (по особенностям организации деятельности занимающихся и руководства ею и т.д.) от других методов воспитания. Заметим, что игровой метод не обязательно связан с какими-либо конкретными общепринятыми играми. В принципе, он может быть применен на материале любых физических упражнений.

Для игрового метода характерны следующие черты. Организация деятельности на основе образного или условного «сюжета» (замысла, плана игры), который предусматривает достижение определенной цепи в условиях постоянного (и в значительной мере случайного) изменения ситуации.

Разнообразие способов достижения цели и комплексный характер деятельности.

Широкая самостоятельность действий занимающихся, высокие требования к их инициативе, находчивости, двигательному творчеству, ловкости.

Взаимная обусловленность поведения занимающихся, яркая эмоциональность. В играх создается высокий накал спортивной борьбы, что содействует яркому выявлению нравственных черт личности.

Ограниченные возможности дозировки нагрузки. Многообразие способов достижения цели, постоянные и внезапные изменения ситуаций, динамичность действий, – все это исключает возможность точно регулировать нагрузку как по направленности, так и по степени воздействия. Игровой метод в силу присущих ему особенностей является методом комплексного совершенствования двигательной деятельности (в особенности ловкости, находчивости, быстроты, самостоятельности, инициативы).

 

Соревновательный метод

В области физического воспитания соревновательный метод используется как в процессе проведения занятий, так и в виде самостоятельных форм (прикидки, контрольные и спортивные состязания). Наиболее яркая черта, характеризующая соревновательный метод, – это сопоставление сил в борьбе за первенство или достижение высокого результата.

Отличительной чертой соревновательного метода, как и игрового, является также то, что он представляет относительно ограниченные возможности дозирования нагрузки и для непосредственного руководства деятельностью занимающихся.

Соревновательный метод имеет ряд общих черт с игровым методом. Нередко они совпадают например в спортивных играх.

Однако, в принципе, соревновательный и игровой методы нетождественны. Игровой метод может и не включать соревновательных моментов, так же, как и соревновательный метод может быть свободен от большинства признаков игры.

Соревновательный метод используется для решения разнообразных педагогических задач – воспитание физических, волевых и моральных качеств, соревнование умений и навыков, а также способностей рационально использовать их в усложненных условиях. По сравнению с другими методами он позволяет предъявить наиболее высокие требования к физическим качествам и тем способствовать их развитию. Исключительно велико значение соревновательного метода и в воспитании волевых и моральных качеств – инициативы, решимости, настойчивости, самообладания, смелости, благородства, товарищества и др.

 

Использование сенсорных и словесных методов

Отличительная черта сенсорных методов – воздействие преимущественно через первую сигнальную систему.

Следует различать методы непосредственной наглядности.

К ним относятся различные формы натуральной демонстрации – показ самих упражнений (в целом или по элементам с замедлением или в обычном темпе и т.д.), а также направленное «прочувствование» движений на основе практического выполнения их в специально созданных условиях.

К методам, основанным на использовании опосредованной наглядности относятся

а). демонстрация плакатов, рисунков, схем, и других наглядных пособий.

б). фото – и кинодемонстрация – демонстрация фотографий и кинокольцовок; демонстрация фильмов о технике, тактике и методике выполнения физических упражнений;

в). демонстрация элементов техники физических упражнений на муляжах и моделях человеческого тела.

г). акустическая демонстрация и ориентирование – воссоздание звуковой картины движений, выполнение их с помощью голоса, хлопков и специальных технических средств (метроном, магнитофон);

д). светосигнальная демонстрация светолидеров, электромишени при боксировании и фехтовании;

е). ориентирование и демонстрация с помощью предметных ориентиров и графической разметки.

Характерная черта словесных методов – это воздействие через вторую сигнальную систему. В зависимости от функции слова практикуют различные методы его использования.

1. Рассказ – описательный разбор действий занимающихся.

2. Сопроводительное пояснение с целью направить и углубить восприятие.

3. Указания и команды отличаются лаконичностью.

4. Словесные оценки (одобрение или неодобрение).

5. Беседы – организованный обмен мыслями на определенную тему.

6. Словесные отчеты – сжатые лаконичные сообщения занимающихся.

7. Самопроговаривание, самоприказ (относятся к обучению и воспитанию занимающихся).