Принцип естественности и образ жизни.

- Обеспечьте себя достаточным количеством двигательной активности – избежите массы различных проблем со здоровьем. После перенесенных стрессов при первой же возможности реализуйте их физически (можно пробежаться на пределе скорости, побить грушу, кто что придумает) – это практически полностью снизит вред от стрессов и предупредит развитие заболеваний с ними связанных.

- Питайтесь наиболее естественной пищей. Избегайте не свойственных природе химических добавок, усилителей вкуса, и пр. (Ну, разве нужно такое писать, а? Разве об этом не все знают? Кое-кто из здешних, кстати, может целую лекцию прочитать об этих добавках и их вреде для здоровья. Но держит свои знания в секрете, как страшную тайну )

- Если хотите укрепить здоровье, терморегуляцию – закаливайтесь. Или просто перестаньте беспокоиться о создании комфортной температуры у себя в помещении.

- Вылезайте все-таки на солнце почаще. Будет кожа здоровее и кости покрепче. Только не сразу увеличивайте время пребывания на солнце – дайте защитному пигменту выработаться.
- Не употребляйте много лекарств симптоматической терапии при не серьезных болезнях (в идеале совсем не употреблять лекарств). Помните – температура – естественный природный защитный механизм, как и многое другое. Дайте организму самому справиться с болезнью. Это укрепит иммунитет, снизит вред от медикаментов.

- Старайтесь не прибегать к антибиотикам, за исключением крайних случаев. Антибиотики замещают собой функции иммунитета, значительно ослабляя организм. Они еще нарушают баланс здоровых микроорганизмов.

- Еретический тезис. Многие медики ужаснутся! Не злоупотребляйте антисептическими средствами. Можно не обрабатывать мелкие раны, царапины и болячки. Не создавайте вокруг себя абсолютно стерильной среды обитания. Не бойтесь некоторого загрязнения ран, если находитесь в природной среде. Это сделает вас значительно здоровее, и очень сильно простимулирует иммунитет и регенеративные функции.