Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Левой стопы. Левую руку вытянуть над головой в продолжение левой





Боковой поверхности тела.

К-ВО: до 1 минуты

ДЫХ: Не судорожное, плавное. После вхождения произвольное через нос,

Выход на вдохе.

ВЫХ: Плавный выход в обратном порядке, повторить в другую сторону.

ВНИМ: На дыхание, технику, устойчивость (пока). Смотреть лучше на

Поднятую ладонь.

ПРОТ: Нет.

ЗА: Воздействует на позвоночник по типу Ардха Матсьяндрасаны.

Растяжение мышц спины, бедер и подколенных связок. Улучшает

Состояние желудка, при плохом пищеварении, при запорах. Улучшает

Циркуляцию крови, при заболеваниях женских органов, простотите.


- 15 -

-------------------------------------------------------------------------

Гарудасана <--Санскрит

-------------------------------------------------------------------------

мифическая птица <---Перевод

-------------------------------------------------------------------------

МЕСТО: После Врикшасаны (перед позами сидя, последние сидя),можно

Отдельно для лечения болей в суставах ног.

ИП: Тадасана

ТЕХ: Слегка согнуть ноги с коленях, "обхватить" правой ногой левую ногу

Так, чтобы правое бедро находилось перед левым и правым носком

Зацепиться за левую икру в области лодыжки (поближе к лодыжке).

Потянуться вверх от поясницы.

Положение рук: Левую руку вытянуть вперед, правую руку согнуть

В локте и расположить под левой. Согнуть левую руку в локте и

Правой рукой (пальцами) взяться за левое запястье. Левое плечо

Опустить. Чтобы получилось, поближе свести руки перед грудью,

Чтобы правый локоть оказался ближе к левой подмышке.

Вариант 2:







Дата добавления: 2015-07-04; просмотров: 388. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!




Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...


Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...


Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...


Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Тема: Изучение фенотипов местных сортов растений Цель: расширить знания о задачах современной селекции. Оборудование:пакетики семян различных сортов томатов...

Тема: Составление цепи питания Цель: расширить знания о биотических факторах среды. Оборудование:гербарные растения...

В эволюции растений и животных. Цель: выявить ароморфозы и идиоадаптации у растений Цель: выявить ароморфозы и идиоадаптации у растений. Оборудование: гербарные растения, чучела хордовых (рыб, земноводных, птиц, пресмыкающихся, млекопитающих), коллекции насекомых, влажные препараты паразитических червей, мох, хвощ, папоротник...

Конституционно-правовые нормы, их особенности и виды Характеристика отрасли права немыслима без уяснения особенностей составляющих ее норм...

Толкование Конституции Российской Федерации: виды, способы, юридическое значение Толкование права – это специальный вид юридической деятельности по раскрытию смыслового содержания правовых норм, необходимый в процессе как законотворчества, так и реализации права...

Значення творчості Г.Сковороди для розвитку української культури Важливий внесок в історію всієї духовної культури українського народу та її барокової літературно-філософської традиції зробив, зокрема, Григорій Савич Сковорода (1722—1794 pp...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2025 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия