Гнев, замаскированный под депрессию
Многих из нас не научили, как можно выражать свой гнев, не нанося вреда окружающим. А некоторым говорили, что гнев вообще неуместен. Вы можете поразмыслить над этим, ответив на следующие вопросы. • Как ваша мать выражала свой гнев? • Как злился ваш отец? • Как брат или сестра (тот (та), что меньше всего похож (похожа) на вас) выражал (выражала) свой гнев? • Как.проявляли злость вы сами, когда были ребенком? • Чего добивался каждый, выражая свой гнев? • Как ваша семья относилась к проявлению гнева? • Как вы выражаете свой гнев, будучи уже взрослым? Например, мать Джона никогда не злилась открыто. Однако все знали, что она злится, когда ни с кем не разговаривает. При этом остальные чувствовали себя ужасно виноватыми, что заставили ее так страдать, и из кожи вон лезли, чтобы угодить ей. Отец Джона выражал свой гнев, показывая всем в семье, насколько они ему противны. В эти моменты Джону хотелось сделать что-то наперекор отцу. Брат закатывал истерики. За это его наказывали. Джон понял, что не хочет быть наказанным за истерику. Поэтому он решил идти по маминым стопам и перенять ее способ выражения гнева, то есть выглядеть грустным, когда его что-то злит. Во взрослой жизни Джон продолжал следовать своему решению и часто «отмалчивался», злясь на жену и детей. Джон научился изображать из себя несчастного, если на кого-то злился.
|
