Раздел 13. Интегрированная первичная ци.

 

На стадии практика интегрированной первичной ци формат циркуляции ци по меридианам был нарушен. Циркуляция интегрированной ци кажется как неконтролируемый поток, покрывающий большое пространство сознанием. В этот момент, когда ци направляется сверху вниз через три места Dantian, будет ощущение, как голова касается голубого неба, а ноги ступают по земле, тело соединяет небо и землю, как колонна (колонна ци). Представьте, как райская ци падает как роса, а земная ци поднимается, ци инь и янь рая и земли смешиваются вместе, и тело постепенно тает в море ци, и рай, земля, человек и вселенная все соединяются в целое. Нет формы, нет образа, все пусто.

 

1. Сотрясание райской колонны

 

Движение: Начальная поза Wuji. Слегка прикройте глаза, держите палку Taiji вертикально обеими руками на расстоянии одного chi перед
грудью и животом. Обеими руками делайте палкой вертикальные круги, тело и вес также вращаются. Повторите движение и смените направление. Дышите естественно.

 

Сознание: 1. Сознание концентрируется на «закрывании райской двери наверху» и на «закрывании земного дома в низу». Это подразумевает, что «внутренняя ци не выходит, а внешняя ци не входит» (В Цигуне Дао это называется закрытие печи.) Хотя палка Taiji и вращаются кругами, сознание концентрируется на движении тела, а внутренняя ци – на вращении в том же темпе.

Действия: Через вращение палки Taiji, вращается тело и внутренняя ци с той же скоростью. На данной стад
ии практики интегрированной первичной ци, возникает ощущение внутренней ци, неконтролируемой меридианами и параллелями. Когда внутренняя ци циркулирует, это, как поток, заливающий небеса и землю, который приходит и уходит. Меридианы и параллели называются реками и ручьями, точки - городами и деревнями. Но когда циркулирует интегрированная первичная ци, это как потоки воды с небе, поглощающие реки, ручьи, потоки, деревни и города, везде бескрайние просторы воды.

Основные указания: При отработке этого движения, тело ощущается как круг, а ци как ветер.

 

2. Накапливание ци в Dantian.

 

Движение 1: Начальная поза Wuji. Держите концы палки Taiji обеими руками перпендикулярно на расстоянии одного chi перед средним Dantian, причем её шарообразная часть находится напротив пупка. Опустите палку вниз от пупка и поверните слева направо, изнутри наружу, постепенно увеличивая круги до предела. Тело и вес следуют за движением и трансформируют инь и янь. Дышите естественно. (Рис. 81)

Движение 2: Держите палку Taiji руками и поворачивайте её справа налево, снаружи внутрь, постепенно уменьшая круги, пока это вращение не превратитс
я в точку в пупке. Тело и вес следуют движению и трансформируют инь и янь. Затем соедините три части в целое и сконцентрируйте сознание на какое-то время на среднем Dantian и прекратите тренировку.

 

Сознание: В координации с движением направляйте ци сознанием и вращайте её от пупка, как излучение радиоволн, все большими кругами дп тех пор, пока это станет невозможным. Информация ци проводится ко всем частям тела.

Затем, в координации с движением направляйте ци сознанием и вращайте её медленно снаружи внутрь, как прием радиоволн, и возвращайте внутреннюю ци издалека, от больших кругов к малым обратно в средний Dantian, пока круги не превратятся в точку.

Действия: Внутренняя ци направляется изнутри наружу, пока не достигнет каждой части тела, Внутренняя ци направляется снаружи вовнутрь, и сознание и ци накапливаются в среднем Dantian, пока не станут точкой. Накапливайте ци в Dantian.

Основные указания: Вовремя выполнения упражнения, сознание, поза и ци должны быть круглыми.