Упр.103. И. п. — второй:лежит на спине головой к стенке, хват прямыми руками за рейку, ноги вперед; первый:со стороны ног партнера лежит грудью на его ступнях и

И. п. — второй:лежит на спине головой к стенке, хват прямыми руками за рейку, ноги вперед; первый:со стороны ног партнера лежит грудью на его ступнях и держится руками за рейку.

Первый — поднимая ноги назад, фи­ксирует положение прогнувшись.

Упр. 104 «

И. п. — первый:сидя лицом к стенке, ноги вдоль стенки, наклоняется вперед и держится руками за рейку на высоте плеч; второй:стоя на одном колене сзади, опирается ладонями о спину партнера.

Первый — сгибая руки, усиливает наклон до касания ног грудью; второй — нажимая на спину, помогает ему.

Упр. 105

И. п. — первый:в висе лицом к стенке; второй:стоя сзади в полу­приседе, держит партнера за голено-стопы.

Второй — выпрямляясь, подни­мает прямые ноги первого назад, уси­ливая прогиб в поясничной и грудной частях позвоночного столба.

Упр. 106

И. п. — первый:лежит на спине головой к стенке, хват за нижнюю рейку, ноги вперед; второй:в стойке на одном колене спиной к стенке сбоку партнера, держит его за голеностопы.

Первый — опускает ноги, а вто­рой — оказывает ему сопротивление.

Упр. 107

И. п. — первый:лежит на спине головой к стенке, ноги вперед, хват за 2-ю рейку; второй:со стороны ног партнера лежит спиной на его ступнях, хват за рейку.

Первый — сгибая и разгибая ноги, поднимает и опускает второго.

Упр. 108

И. п. — первый:лежит на спине, плотно головой к стенке, ноги вперед и согнуты, хват за нижнюю рейку; второй:в стойке на 4—5-й рейке лицом к стенке, хват на уровне груди, затем встает на ступни первого.

Первый—сгибает и разгибает ноги, поднимая и опуская второго.