Упр. 109

И. п. — первый:стоит лицом к стенке в полушаге от нее, хват на уровне пояса; второй:стоит на плечах первого, лицом к стенке, хват за верхнюю рейку.

Оба партнера одновременно сгибают и разгибают ноги.

Вариант: и. п. — то же. Сгибает и разгибает ноги первый.

Упр.110

И. п. — первый:стоит лицом к стенке на полшага от нее, хват на уровне пояса; второй:сидит на плечах партнера, носки за спину первого, хват на уровне пояса.

Первый — поднимается на носки и опускается на всю ступню.

Упр. Ill

И. п. — первый:узкая стой­ка ноги врозь на второй рейке лицом к стенке, хват согнутыми руками на уровне груди; второй:сидит верхом на плечах партнера, зацепившись носками за его спину, и держится руками за рейку.

Первый — приседает и встает.

Упр.112

И. п. — первый:лежит на спине ногами к стенке, подняв их вперед, руки вдоль тела; второй:сидит на ступнях первого лицом к стенке, дер­жится руками за рейку.

Первый — сгибает и разгибает ноги, удерживая партнера на ступнях.

Упр. 113

И. п. — первый:стоит спиной к стенке (чуть отступив от нее), наклон вперед, хват на уровне таза; второй:в седе спиной к партнеру, обхва­тывает руками первого за шею.

Первый — выпрямляется, под­нимая партнера, и снова наклоняется вперед; второй — надавливая носками на пол, напрягает тело и выпрям­ляется.