Основними технічними прийомами в групі зустрічей є:
встановлення контактів ;
побудова довірчих відносин;
вивчення конфліктів;
аналіз опору ;
співучасть і підтримка .
Встановлення контакту ( знайомство ) . На перших етапах групового процесу зусилля членів групи спрямовуються на встановлення довірчих міжособистісних контактів. Ці зусилля В.Шутц називав " прагненням до включення в ситуацію" , яке визначається бажанням кожного члена групи відчути свою приналежність до неї .
Під час першого заняття членів групи можуть попросити представитися один одному за допомогою псевдонімів , що полегшує міжособистісний контакт. Для встановлення довірчих відносин використовуються вправи в парах або міні -групах . Це може бути зоровий контакт без слів , дослідження рук або особи партнера , вербальне спілкування .
Побудова довірчих відносин . Виникнення почуття самотності , покинутості групою - цілком звичайне явище для тих учасників , яким важко довіряти іншим або які відчувають тривогу , пов'язану з ризиком розкрити самих себе. Як тільки учасники починають довіряти і розкривати своє Я , вони усвідомлюють свою схожість з іншими.
Існує кілька вправ, які допомагають подолати бар'єр недовіри один до одного. Одне з таких вправ полягає в тому , що учасник повинен прорватися в коло , після чого слід " довіряє падіння " (падіння на підставлені руки). Падаючий повинен спробувати усвідомити свої почуття до і під час падіння.
Вивчення конфліктів . Дуже часто конфліктні ситуації виникають на тій стадії групового процесу , коли на перший план виходять змагання , суперництво , боротьба за лідерство. Найчастіше конфлікти вивчаються на вербальному рівні. Лідер може втрутитися в групову взаємодію , заохочуючи учасників , уважно вислуховувати один одного або прямо і відкрито висловлюватися . Конфлікти можуть опрацьовуватися як вербально , так і фізично , з використанням боротьби та інших подібних змагань . У цьому випадку заздалегідь обумовлюються правила безпеки . Присутність інших членів групи має створювати атмосферу підтримки , полегшувати і заохочувати процес осознавания поведінки кожного з конфліктуючих партнерів.
Аналіз опору . Коли учасники пручаються групового процесу , керівник групи може використовувати методики вивчення опору , запрошуючи клієнта ризикнути вирушити далі по шляху більш глибокого усвідомлення самого себе . Одним з таких вправ є вправа , в якому учаснику пропонується подумати про що-небудь такому особистому , що буде важко відкрити групі. Учаснику пропонується уявити, що він відкриває секрет конкретному члену групи , а потім предположітьь його конкретну реакцію. Таким чином , акцент робиться на опис учасником припущень про те , як будуть інші реагувати на його секрет , а не на відкриття ним самого секрету.
При опорі учасників ведучий може стимулювати фантазії , наприклад , на тему " Як відреагують члени групи , якщо дізнаються про вас щось глибоко особисте " . Якщо в процесі фантазії пацієнт ніяковіє , психотерапевт заохочує його до саморозкриття , допомагає продовжити фантазування .
Співучасть та підтримка . Щоб правильно усвідомити свою поведінку і повністю розкритися , кожен учасник потребує повної підтримки своєї групи. Спочатку така підтримка здійснюється за допомогою керівника . З часом група стає здатною забезпечитисвого учасника позитивним зворотним зв'язком самостійно.
Результат занять в групах зустрічей в чому залежить від психотерапевта , від його вміння дозувати емоційну напруженість у групі , не робити з групи зустрічей соціального та психологічного замінника соціального середовища.
Дослідження, присвячені ефективності груп зустрічей , показують , що досвід участі в них підсилює чутливість до різних відтінків міжособистісних відносин , підвищує самооцінку , збільшує самоприйняття. При цьому зменшується відчуженість , виникають позитивні зміни в поданні учасника про самого себе.
Вправа 1 . Один з учасників сідає навпроти іншого , дивиться йому прямо в очі і голосно , щоб чула вся група , розповідає , яке враження він на нього виробляє. Так чинять усі учасники по черзі.
Вправа 2 . Група сідає в коло. Керівник коротко визначає суть зустрічі : відкрита і чесна розмова , увага до почуттів , прагнення усвідомити самого себе , принцип " тут і тепер" . Бесіди на абстрактні теми виключаються.
Через 10-15 хвилин керівник припиняє "зустріч " і обговорює разом з групою , як вона відбувалася .
Вправа 3 . Закрийте очі і уявіть , що заняття в групі вже закінчуються. Подумайте : що ви хотіли , але не встигли сказати групі. Через кілька хвилин відкрийте очі і чесно розкажіть про свої сумніви .
№50 Техніки гештальт- терапії
Гештальт- терапія може здійснюватися у формі як індивідуальних , так і групових сесій. При цьому групова робота в рамках гештальттерапії має свою специфіку: в гештальт -групах акцент робиться не на груповій динаміці , хоча вона і не ігнорується терапевтом , а на індивідуальній роботі з одним членом групи , який заявив свою проблему. Таким чином , група тут є резонатором , хором , на тлі якого виступає соліст .
Першим технічним прийомом , використовуваним в процесі гештальт- терапії , є висновок контракту . Як вже зазначалося , в цьому напрямку психотерапії терапевт і клієнт є рівноправними партнерами і клієнт несе власну відповідальність за результати терапії. При укладенні контракту обмовляється цей аспект , а також формулюються цілі , які ставить перед собою клієнт. Для клієнта , постійно минає від відповідальності , ця ситуація є проблемною і вимагає опрацювання. Таким чином , вже на стадії укладання контракту клієнт вчиться брати на себе відповідальність за себе і за те , що з ним відбувається .
У гештальт- терапії прийнято поділ технік на дві групи: техніки діалогу та проективні техніки. Техніка діалогу - це робота, що здійснюється на кордоні контакту між клієнтом і терапевтом. Терапевт відстежує механізми переривання клієнта і виносить свої емоції і переживання , як частина середовища , навколишнього клієнта , на кордон контакту . Інша група технік - це так звані проективні техніки , які використовуються для роботи з образами , сновидіннями , уявними діалогами , " частинами " особистості і т. п. Однак чітке розмежування цих технік можливо тільки в теорії , в практичній же роботі вони тісно взаємопов'язані.
Однією з найбільш відомих технік є техніка " гарячого стільця " , що застосовується в ході групової роботи. " Гарячий стілець " - це місце , на яке сідає клієнт , який має намір розповісти про свою проблему. При цьому взаємодія здійснюється тільки між ним і ведучим групи , а інші члени групи стають безмовними слухачами і глядачами і включаються у взаємодію тільки на прохання терапевта . По закінченні сесії члени групи повідомляють про свої почуття , причому необхідно , щоб учасники говорили саме про почуття , а не давали поради і не оцінювали людини, що сидить на " гарячому стільці " .
Наступна техніка - техніка човника - спрямована на розширення зони осознавания . Техніка човника пов'язана з тим , що терапевт навмисно змінює рівні осознавания , фігуру і фон у свідомості клієнта. Наприклад , клієнт говорить про свою самотність (фігура - вербальна продукція клієнта).
Терапевт . Коли ви говорите про свою самотність , у вас тремтять коліна . ( Фігура - тілесні прояви ; слова - фон . ) Підсильте цю тремтіння. Що ви відчуваєте ? ( Фігура - почуття; тілесні прояви і вербальна конструкція самотності - фон . )
Клієнт . Я відчуваю страх. У моїх колінах знаходиться страх.
Терапевт . Як ваш страх пов'язаний з вашим самотністю ? ( Фігура - інтелектуальне розуміння ; фон - почуття і тілесні прояви . )
Клієнт . Я боюся людей ...
Човниковий рух може здійснюватися не лише з різних зон осознавания , а й з минулого в сьогодення і навпаки. Наприклад , клієнтка повідомляє , що відчуває постійне роздратування при спілкуванні зі своєю начальницею . Терапевт пропонує їй вибрати з групи людини , який викликає у неї подібне почуття , і , реалізуючи принцип " тут і зараз" , працює з невротичними механізмами , що проявляються в цих відносинах. Використання групи в якості безпечної моделі навколишнього світу є характерною рисою гештальт- терапії.
Нарешті ,до основних гештальт- терапевтичним технікам відноситься техніка " порожнього стільця " ."Порожній стілець " використовується для кількох цілей. По-перше , на ньому розміщується значимий людина, з якою клієнт здійснює діалог , причому це може бути навіть померла людина , наприклад батько, якому за життя не були сказані важливі слова . По-друге , "порожній стілець " може бути використаний для діалогу різних частин особистості . Експериментальну гру , пов'язану з діалогом частин особистості , терапевт пропонує тоді , коли у пацієнта є протилежні установки , що борються між собою , породжуючи внутрішньоособистісний конфлікт. Внутріособистісні конфлікти часто породжуються внутрішнім діалогом "собаки зверху " - боргу , вимог суспільства , совісті , і "собаки знизу" - бажань , емоцій , спонтанності . Розгортання цього діалогу зовні надає терапевтичну дію.
Техніка " порожнього стільця " використовується як для інтеграції "частин" особистості , так і для дисоціації з інтроектами. Наприклад , клієнтка Л. , викладач вузу , повідомила про те , що переживає подвійні почуття у зв'язку зі своєю роботою : з одного боку , їй подобається спілкуватися зі студентами , читати лекції , з іншого - робота викликає у неї напругу і незадоволеність. Терапевт запропонував Л. помістити на одному стільці ту частину особистості , яка любить свою роботу , а на іншому - ту , яка тяготиться роботою. Пересідаючи з одного стільця на інший і ідентифікуючи з різними частинами своєї особистості , клієнтка вела діалог від їх імені.
Клієнтка ( на лівому стільці , впевнено , з блискучими очима). Я люблю свою роботу. Я відчуваю себе розумною , ерудованою . Мені приємно , що я можу зацікавити людей.
Клієнтка ( на правому стільці , звертаючись до протилежної частини). Яка з тебе ерудитка ? Що ти взагалі можеш? Говорити всі вміють ! Подивися на себе! У тебе нічого не виходить!
Терапевт . Хто так каже у вашій реальному житті?
Клієнтка (пауза ) . Це ... мій батько ( плаче ) . Він ніколи не вірив у мене .
Для роботи з частинами особи використовується і техніка діалогу з частинами тіла. Наприклад, чоловік , розповідаючи про свої взаємини в сім'ї , тьопав себе долонею по коліну . Коли терапевт запропонував йому висловитися від імені руки , то виявилося , що рука карає його за те , що він недостатньо хороший і недостатньо сильний. Говорячи від імені коліна , за яким била долоню , клієнт повідомив про своє бажання бути відкритим , безтурботним , веселим , легковажним . Таким чином , рука являла собою " собаку зверху " , яка говорить, яким потрібно бути , і карає за непослух , а коліно - " собаку знизу" , яка намагається схитрувати , але зробити те , що хочеться.
Ще однією інтегрує технікою є техніка роботи з полярностями . Як вказувалося вище , в гештальт- терапії існує уявлення , що в особистості одночасно співіснують протилежності , полярності . Клієнту , що скаржиться на невпевненість , пропонується представити свою впевнену частина особистості , спробувати поспілкуватися з іншими людьми як впевненому людині , пройтися впевненою ходою , провести уявний діалог між власною впевненістю і невпевненістю . Людині, якій важко просити допомоги у інших , дається завдання випрошувати увагу учасників групи , звертатися до них з будь-якими , навіть безглуздими проханнями
Оригінальна гештальт- терапевтична техніка роботи з сновидіннями , що істотно відрізняється від такої роботи в інших психотерапевтичних напрямках. Всі елементи сну розглядаються як частини особистості клієнта , з кожною з яких він повинен ідентифікуватися , щоб привласнити власні проекції або позбавитися від ретрофлексии . Важливо , щоб , розповідаючи про свій сон , клієнт говорив про те, що відбувається в теперішньому часі.
№ 51 Техніки психодрами .
Психодраматичні техніки моделюють різні аспекти процесу прийняття ролі. Психодрама заснована на тому , що соціальний атом ( психотерапевтична група ) бере на себе частину рольової поведінки , що не актуалізувалася в житті протагоніста . Коли на ранніх стадіях розвитку дитина не усвідомлює своїх потреб , але вони владно керують його життям , мати і інші люди з його найближчого оточення намагаються співпереживати в потреби дитини і задовольняють його потреби. Аналогом цього процесу в психодрамі служить техніка двійника , що припускає вживання Допоміжного Я в почуття протагоніста , які той не усвідомлює. Таким чином , психодраматична група " добудовує " особистісну історію клієнта і доповнює зв'язку у його соціальному атомі .
Техніка подання себе , як правило , використовується на початку роботи і дозволяє клієнтові в коротких сценах представити себе або значущих осіб . Вона може виконуватися також у вигляді монологу або інтерв'ю . Подання в цій техніці дає інформацію про реальний поведінці , а не про фантазії з приводу себе . При цьому клієнт вільний у виборі наданої інформації , що відразу дає йому відчуття безпеки . Входження в психодраму через цю техніку підсилює ефект розігріву , дає можливість зосередитися на проблемі .
Техніка виконання роліпередбачає прийняття і перебування в ролі. Як правило , її виконує Допоміжне Я , допомагаючи протагоністу в постановці сцени з його життя. Грати її може і протагоніст , якщо він освоює нову роль.
Діалог - це програвання відносин між людьми. На відміну від виконання ролі тут всі учасники грають себе . Ця техніка часто використовується в сімейній терапії . З її допомогою здійснюється управління груповою динамікою . Небезпека її використання полягає в можливості закріплення сформованих неадекватних відносин .
У техніці монологу протагоніст покидає місце дії і в процесі ходьби (щоб не втрачати динаміки дії, що не загрузнути в словах) висловлює свої думки, почуття , коментує дії . Монолог схожий на вільні асоціації, але більше пов'язаний з конкретною ситуацією .
Ця техніка дає можливість доповнити зміст гри. Вона використовується , коли ведучий припускає , що у протагоніста є почуття, що не знаходять прояви в сцені , і в той же час він готовий до більшого саморозкриття. Вводиться вона і перед сценою для вживання в роль . Недоречне застосування цієї техніки може порушити , розірвати дію.
У техніці двійникаДопоміжному Я пропонується зіграти протагоніста . Як правило , "двійник" розташовується ззаду і трохи в стороні. Спочатку він намагається стати ніби тінню протагоніста і через рухи , через манеру говорити вживається в його стан . Отримуючи зворотний зв'язок від прототипу і керуючись нею , Допоміжне Я коригує свою поведінку. Потім "двійник" поглиблює своє розуміння і висловлює зміст, який не висловлюється протагоністом . Той може прийняти запропоновану версію , проігнорувати її , не погодитися в спокійній манері або висловити незгоду бурхливими емоційними реакціями. Тоді група підключається для обговорення поведінки "двійника" .
Виконання цієї ролі вимагає вміння співпереживати в стан іншої людини . Допоміжне Я є ніби продовженням протагоніста , допомагаючи йому висловити і усвідомити свої почуття. Переживання протагоніста несвідомо асоціюються з раннім досвідом , коли близькі допомагали дитині зрозуміти і задовольнити його потреби. Додатковий ефект використання цієї техніки полягає в тому , що людина актуально переживає підтримку і розуміння іншої людини.
" Двійник" допомагає знайти ключі для нових сцен , якщо їх важко отримати від самого протагоніста . Ця техніка вводиться , коли необхідна допомога в проясненні конфліктних переживань , особливо якщо партнери протагоніста не дають йому можливості для повного саморозкриття . Якщо протагоніст заплутався в безлічі суперечливих почуттів , бажань , проблем , психотерапевт вводить множинне дублювання .
Техніка репліки убік також дає можливість прояснити невиявлені переживання. Вона вводиться в процесі застосування техніки виконання ролі або діалогу. Процедура виглядає таким чином: протагоніст відвертається від Допоміжного Я і вимовляє те , що він хотів би сказати своєму партнеру , але не може. Вона використовується тоді , коли партнери в розігруваної сцені не розуміють один одного і у протагоніста немає можливості висловити свої думки і почуття.
Техніка обміну ролями припускає , що протагоніст і Допоміжне Я міняються ролями. Входження в неї вимагає максимального вживання в роль іншого . Як і в техніці двійника , партнери прагнуть домогтися відповідності в позі , рухах , у всьому малюнку поведінки .
Ефективність цієї техніки заснована на механізмі децентрації . Для травматичного досвіду характерний певний егоцентризм : людина фіксований на хворобливих переживаннях і не може побачити ситуацію в іншому світлі. Завдяки обміну ролями протагоніст може подивитися очима іншого і децентруватися .
Ця техніка використовується і в тому випадку , якщо протагоніст не згоден з версією виконання ролі Допоміжним Я. Вона з успіхом застосовується в сімейної психотерапії для налагодження комунікації . Але коли партнер викликає занадто сильні негативні емоції ( наприклад , гвалтівник ), обмін ролями може виявитися не тільки марним , а й завдати шкоди.
Оскільки Допоміжне Я стає об'єктом проекцій , то при обміні ролями протагоніст отримує доступ до відкидаємо ім частини власної особистості , висловлює витіснення потреби, бажання , мотиви. Часто ця техніка використовується для того , щоб з іншої ролі він отримав необхідні поведінкові зразки або якості . Наприклад , граючи роль агресивного людини , протагоніст вже у своїй ролі може навчитися краще відстоювати себе . Таким чином, застосування техніки обміну ролями дозволяє пережити новий емоційний досвід і розширити поведінковий репертуар. З її допомогою можна управляти емоційною напругою розігруваного дії .
У техніці "дзеркало" Допоміжне Я повинен якомога точніше імітувати поведінку протагоніста на сцені , в той час як протагоніст покидає місце дії і спостерігає за грою. У цій техніці штучно створюється проекція для того , щоб клієнт виявив ті аспекти поведінки (а через них - і бажання, почуття ), які раніше відкидав .
Перевага роботи з проекцією в психодрамі полягає в тому , що вона присутня на дієвому рівні. При використанні техніки "дзеркало" слід враховувати можливість прийняття протагоністом нового досвіду , інакше проекція так і залишиться за межами свідомості і буде приписана способом сприйняття і поведінки
Техніка проекція в майбутнє дозволяє представити можливий варіант розвитку подій , розіграти сцену з майбутнього. Наведемо приклад. Учасник психодрами сказав , що не може вирішити , одружуватися йому чи не одружуватися . Останнім часом йому пригадуються зчепи з колишньої сімейного життя , особа колишньої дружини , хоча він зовсім не шкодує про розлучення. Зігравши сцену зустрічі з колишньою дружиною в майбутньому , він зміг висловити образу і зрозумів , що розвитку його відносин з коханою жінкою заважає страх бути покинутим , недовіра до її почуттів .