Студопедия — Техніки танцювальної психотерапії. Техніки тілесної психотерапії.
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Техніки танцювальної психотерапії. Техніки тілесної психотерапії.






 

Танцювальна терапія являє собою особливий вид психотерапії, в якому для розвитку емоційної, фізичної, когнітивної або соціальної сфери життя людини використовується рух. Перш за все, така методика спрямована на тих людей, якіпереживаютьсерйозніемоційністреси, важкізахворюванняабоперіодизниженняздібностей. Існує як груповатанцювально-руховатерапія, так і індивідуальна. Цедозволяє і допомогтилюдинісформуватинавичкиспілкування, і побачитивласнийпозитивний образ, і нарештізнайтиемоційнезаспокоєння.

Технік танцювальної терапії існує безліч, наведемо приклади деяких з них:

Танцювальнатерапія: вправа «Відображення»

Дана техніказаймає 15 хвилин і ставить метою виникненняемпатії. Члени групиповиннірозділитися на пари – один з учасників пари буде ведучий, а другий – веденим.

Завданнядужепросте: пара повинна стояти один навпроти одного, очі в очі. Включаєтьсямузика для танцювальноїтерапії, і ведучийпочинаєробитиповільнірухиусімачастинамитіла – і руками, і ногами, і торсом, і головою. У час рухуважливозвернутиувагу на власнівідчуття і почуття, при цьому не відриваючисьвідзорового контакту з партнером.

В цей же час ведений починаєповторюватикожен рух партнера, як дзеркало: якщоведучийвитягує праву руку, то ведений – ліву. Цьомуучасникуважливозберігати думки порожніми, ні про що не думати і відчувати, як вас ведутьвласні думки. Через п'ятьхвилинпартнериповинніпомінятися ролями і спробувати себе в новійякості.

Танцювальнатерапія: заняття «Вільнийтанець»

Цятехніка займе півгодини. Нікого не можнапримушувати до участі, нехай танцюютьті, хтоцьогохочуть. Суть завдання проста: групасидить у колі, в центр виходитьлюдина і танцюєвільно, не стежачи за технікою, висловлюючи себе. Через кількахвилинвінможесісти і запроситикогось на своємісце. Закінчуватицютерапіюслідколективним танцем. Рекомендуєтьсябадьора, весела музика.

Техніка на розвиток контакту

Мета: розвитокдосвіду контакту, усвідомленняособливостейвласноїповедінки.

Інструкція: групаподіляється на пари. Усістають один навпроти од­ного. Дайте можливість рукам зустрітися з руками того, хтостоїтьна­впроти. Не розводячидолонь, зробітьдекількаспроб контакту:

  • виактивні, ваш партнер цілкомпасивний, не ухиляєтьсявід контак­ту, не виявляєініціативи, самостійнихрухів не робить (як віск);
  • виактивні, партнер активний, але не виявляєініціативи, й робитьтількитірухи, що «йдуть» за вашими;
  • виактивні, партнер виявляєактивність, протидіє будь-якомувашо­муруху;
  • партнер активний, випротидієте будь-якомуйогоруху;
  • випасивні, партнер активний.

По закінченнювправиведучий проводить обговоренняпочуттів, щовиниклипід час виконаннявправи, та пропонує кожному усвідомити, яка з виконаних ролей булабільш складна, а яка булазвичною, комфорт­ною.

Середметодівтілесноїпсихотерапіївиокремлюютьтакіосновнівидитехнік:

1) когнітивно-аналітичнітехніки. Орієнтовані на аналітичнедослідженняджерел і психосоматичнихнаслідківпсихотравматичнихпереживань та усвідомленняособливостейактуальнихтілеснихпроцесів, потребуютьаналізуранніхдитячих травм та їхфіксації в соматичних структурах;

2) дихальнітехніки. Спрямовані на зняттянапруги з респіраторнихм'язів (діафрагма, міжребернім'язи та ін.), пропонуютьаналіздихальногопатерну, контроль респіраторного циклу, а такожпідвищенняабо "релвисування" енергетикитіла за допомогоюпосилення (гіпервентиляції) абогальмування (гіповентиляції) дихальноїактивності;

3) технікирелаксації. Пов'язані з автокорекцієюпсихосоматичноїнапруги і орієнтуються на досягнення аутогенного трансу (релаксація) через зниженням'язового тонусу;

4) постізометрична і масажнітехніки. Використовуютьдодатковізовнішні гетеро- абоаутотактильнідії, спрямовані на активізаціюоновлювальних і коригувальнихпроцесівворганізмі; формально прийомипов'язані з розминкою, розтяганням, тонічноюнапругою і розслабленням, відповідно, м'язів, зв'язок, сухожиль, суглобів, шкірнихпокривів і тканин органівчеревноїпорожнини;

5) театральнітехніки. Спрямовані на досягненняпсихоемоційноїсвободи, відреагування і подоланнявнутрішніхпереживань та комплексів у театральнійдії (драматичніетюди, психодраматичні постановки); такожпідтримуютьосвоєння нового досвідутілесноїактивності через творчесамовираження в постановочнійдії;

6) експресивнітехніки. Пов'язанізі спонтанною руховоюактивністю, руховим і мовнимпосиленнямстанів, щодопомагаютькатарсичномувідреагуваннюемоційнихкомплексів і пригніченихафективнихстанів;

7) танцювально-руховітехніки. Спрямовані на формуваннянавичокспонтанності і вільногосамовираження, здатності до диференціаціїелементівтілесногосприйняття; забезпечуютьможливістьемоційногосамовираження, подоланняруховихстереотипів за допомогоютанцювальних па, рухів та дій (класичних, сучасних, спонтаннихаботрансових);

8) тактильно-комунікативнітехніки. Пов'язані з використаннямтактильноїкомунікації; дотикиздійснює терапевт до тілаклієнта, якщоцетерапевтичновиправдано, доцільно, етично і коректно, або в груповійроботі - учасники один до одного. Ціприйомиспрямовані на подоланнявнутрішніхкомунікативнихбар'єрів у досягненніособистоївідвертості, розвитоктілесноїсенситивності і поглибленнярозумінняіншоїлюдини;

9) рухові (локомоторні) техніки. Передбачаютьпереміщеннялюдини у просторі і водному середовищі у відповіднихнапрямахтілесноїтерапії, різнімодифікаціїруховоїактивності, спрямованої на "занурення" людини в рух та усвідомленняструктури і спрямованості. Діапазонінтенсивності - відграничноповільних до максимально швидких (за умовизбереженняусвідомлення в момент виконання), форма рухів будь-яка з актуально доступних для людини - відпростих, лінійних і одиничних до складних, пластичних і різноспря-мованих;

10) альтернативнітехніки. Орієнтовані на досягненняпластичностіповедінкилюдини в соціальномуконтексті, формуваннягармонійності та врівноваженостіпсихологічного стану за допомогоюспецифічнихпсихофізичнихтехнік, розроблених у різнихетнокультурах (індійській, тибетській, китайській, африканській, латиноамериканській). Найчастіше в контекстітілесноїпсихотерапіїзастосовуютьрухові (асани) і дихальні (пранаями) прийомихатха-йоги, а такожрухові і дихальніприйомикитайськоїпластичноїгімнастикитайцзі-цюань.

 







Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 495. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Толкование Конституции Российской Федерации: виды, способы, юридическое значение Толкование права – это специальный вид юридической деятельности по раскрытию смыслового содержания правовых норм, необходимый в процессе как законотворчества, так и реализации права...

Значення творчості Г.Сковороди для розвитку української культури Важливий внесок в історію всієї духовної культури українського народу та її барокової літературно-філософської традиції зробив, зокрема, Григорій Савич Сковорода (1722—1794 pp...

Постинъекционные осложнения, оказать необходимую помощь пациенту I.ОСЛОЖНЕНИЕ: Инфильтрат (уплотнение). II.ПРИЗНАКИ ОСЛОЖНЕНИЯ: Уплотнение...

Опухоли яичников в детском и подростковом возрасте Опухоли яичников занимают первое место в структуре опухолей половой системы у девочек и встречаются в возрасте 10 – 16 лет и в период полового созревания...

Способы тактических действий при проведении специальных операций Специальные операции проводятся с применением следующих основных тактических способов действий: охрана...

Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.009 сек.) русская версия | украинская версия