Примерная программа развития координационных способностей

⇐ Предыдущая 10 11 12 13 141516 17 18 19 Следующая ⇒

1. Студентка Малинина С.В., 2 курс, 4-я группа.

2. Состав занимающихся: мальчики и девочки 9 лет, учащиеся 3 класса.

3. Общая задача: развивать меткость для метания малого мяча в цель.

4. Тест – метание малого мяча в цель с расстояния 5 м.

Критерии оценки: попадание в круг диаметром - «отл.» - 20 см; «хор.» – 40 см; «уд.» – 60 см.

Программа развития

Частные задачи	Средства, методические приемы, параметры нагрузки

1. Проверить и оценить исходный уровень развития меткости.	Тест.
2. Развивать способность к концентрации и устойчивости внимания.	- ходьба по линии разметки волейбольной площадки; - то же со сменой направления движения по внезапному сигналу; - в парах, передача и ловля малого мяча на расстоянии 5 м; - метание малого обруча в цель на расстоянии 3 м.
3. Развивать способность к дифференциации усилий при выполнении упражнений в соответствие с заданными параметрами.	- метание малого мяча правой и левой рукой в круг диаметром 60 см., начиная с расстояния 2 метров постепенно увеличивая его до 10 м; - метание малого мяча правой и левой рукой с расстояния 3 м в круг диаметром 60 см, постепенно уменьшая его до 10 см. Кол. повторений в каждом подходе – по 5 раз, кол. подходов – 3, пауза отдыха между подходами – 2.мин.

4. Развивать способность к овладению целесообразным ритмом напряжения и расслабления усилий.	- в парах, передача и ловля малого мяча в движении; - то же, с отскоком мяча от пола; - ведение гандбольного (волейбольного) мяча одной рукой; - то же, с переменой рук.
5. Развивать меткость в условиях повышенного эмоционального, психического и физического напряжения.	Эстафета.
6. Проверить и оценить уровень развития меткости в условиях практического применения.	Соревнования на первенство класса по метанию малого мяча в цель.

Задания к проблемным ситуациям

1. Проблемная ситуация. При обучении новым двигательным действиям, выполнении сложно координационных упражнений, а также развитии основных физических способностей возникает излишняя мышечная напряженность. Развитие способности к рациональному мышечному расслаблению является стержневой линией овладения техникой двигательных действий.

Задание. Дано – учащиеся 6 класса; уровень подготовленности – удовлетворительный; программой предусмотрено обучение технике бега на короткие дистанции. Задача – разработать систему упражнений для обучения расслаблению, подобрать соответствующие приемы и условия выполнения по следующей форме:

Задача	Средства	Методические приемы и условия выполнения

Литература:

1.Теория и методика физической культуры: Учебное пособие для студентов академий, институтов и колледжей физической культуры под ред. Ю.Ф. Курамшина и В.И. Попова / СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта - СПб., 1999.- гл.10.

2. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: Медицина, 1991.

3. Лях В.И. Координационные способности школьников // Физическая культура в школе. – 2000. - № 4. – с. 6-13; № 5. – с. 3-10.

4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – гл. 5.

5. Фарфель В.В. Управление движениями в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1975.

6.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта: Учебное пособие. - М.: Издательский центр «Академия», 2001.- 144 с.

⇐ Предыдущая 10 11 12 13 141516 17 18 19 Следующая ⇒

Дата добавления: 2014-11-10; просмотров: 1879. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Композиция из абстрактных геометрических фигур Данная композиция состоит из линий, штриховки, абстрактных геометрических форм...

Педагогическая структура процесса социализации Характеризуя социализацию как педагогический процессе, следует рассмотреть ее основные компоненты: цель, содержание, средства, функции субъекта и объекта...

Типовые ситуационные задачи. Задача 1. Больной К., 38 лет, шахтер по профессии, во время планового медицинского осмотра предъявил жалобы на появление одышки при значительной физической Задача 1. Больной К., 38 лет, шахтер по профессии, во время планового медицинского осмотра предъявил жалобы на появление одышки при значительной физической нагрузке. Из медицинской книжки установлено, что он страдает врожденным пороком сердца....

Типовые ситуационные задачи. Задача 1.У больного А., 20 лет, с детства отмечается повышенное АД, уровень которого в настоящее время составляет 180-200/110-120 мм рт Задача 1.У больного А., 20 лет, с детства отмечается повышенное АД, уровень которого в настоящее время составляет 180-200/110-120 мм рт. ст. Влияние психоэмоциональных факторов отсутствует. Колебаний АД практически нет. Головной боли нет. Нормализовать...

Седалищно-прямокишечная ямка Седалищно-прямокишечная (анальная) ямка, fossa ischiorectalis (ischioanalis) – это парное углубление в области промежности, находящееся по бокам от конечного отдела прямой кишки и седалищных бугров, заполненное жировой клетчаткой, сосудами, нервами и...

Основные структурные физиотерапевтические подразделения Физиотерапевтическое подразделение является одним из структурных подразделений лечебно-профилактического учреждения, которое предназначено для оказания физиотерапевтической помощи...

Почему важны муниципальные выборы? Туристическая фирма оставляет за собой право, в случае причин непреодолимого характера, вносить некоторые изменения в программу тура без уменьшения общего объема и качества услуг, в том числе предоставлять замену отеля на равнозначный...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2025 год . (0.011 сек.) русская версия | украинская версия