Студопедия — Определение величины максимального потребления кислорода (МПК)
Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Определение величины максимального потребления кислорода (МПК)






Цель работы: Освоить метод косвенного расчета величины МПК по величине мощности работы и ЧСС при выполнении степ - теста.

Оборудование: Ступенька высотой 40 см., секундомер.

Ход работы.

Для определения величины МПК используют метод степ – теста (восхождение на ступеньку). Эта физическая работа выполняется строго по правилам. Исходное положение - основная стойка. Наступить левой ногой на ступеньку. Встать на левую ногу, приставить правую ногу к левой. Левой ногой шагнуть со ступеньки назад. Приставить правую ногу к левой. Основная стойка (I цикл). При выполнении этой работы происходить увеличение ЧСС. Для того, чтобы ЧСС достигла устойчивого состояния работу выполняют в течение 5 минут. Более точные результаты МПК получают при ЧСС – 135 – 155 уд/мин.

На 5 минуте подчитывают точное количество циклов (20) за 1 минуту и сразу после окончания работы (после последнего стука 10 ступеньки) пальпаторно определяют ЧСС в течение первых 10 сек. Восстановительного периода. Зная массу тела испытуемого, высоту скамейки (ступеньки) и количество циклов в I мин., рассчитывают мощность работы по формуле:

N = P · h · n · 1, 5

где N – мощность работы (кгм/мин), P – масса тела испытуемого (кг), h – высота скамейки (м), n – количество циклов, 1, 5 – коэффициент подъема и спуска.

Определение величины МПК проводится по формуле Добельна, которая учитывает мощность работы в степ – тесте (кгм/мин), пульс в устойчивом состоянии на 5 мин. работы и возраст испытуемого:

МПК – максимальное потребление кислорода (мл/мин), N – мощность работы (кгм/мин), H – пульс (уд/мин), К – возрастной коэффициент (см. табл.)

 

Таблица

Возраст (в г.) Коэффициент, К
  0, 853
  0, 846
  0, 839
  0, 831
  0, 823
  0, 817
  0, 809
  0, 799

 

Рассчитайте величину МПК /кг по формул

(мл/кг).

 

Показатели занести в таблицу.

Таблица

 

Фамилия испытуемого Пол Возраст (г) Масса тела МПК мл/мин МПК/кг (мл/кг)
           

Нормальные величины МПК/кг.

 

МПК/кг     Оценка
Мужчины   Женщины
55-60   45-50 отлично
50-54   40-44 хорошо
45-49   35-39 удовлетворительно
44 и ниже   34 и ниже неудовлетворительно

 







Дата добавления: 2014-11-10; просмотров: 3157. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!



Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...

Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Обзор компонентов Multisim Компоненты – это основа любой схемы, это все элементы, из которых она состоит. Multisim оперирует с двумя категориями...

Образование соседних чисел Фрагмент: Программная задача: показать образование числа 4 и числа 3 друг из друга...

Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...

Краткая психологическая характеристика возрастных периодов.Первый критический период развития ребенка — период новорожденности Психоаналитики говорят, что это первая травма, которую переживает ребенок, и она настолько сильна, что вся последую­щая жизнь проходит под знаком этой травмы...

Приложение Г: Особенности заполнение справки формы ву-45   После выполнения полного опробования тормозов, а так же после сокращенного, если предварительно на станции было произведено полное опробование тормозов состава от стационарной установки с автоматической регистрацией параметров или без...

Измерение следующих дефектов: ползун, выщербина, неравномерный прокат, равномерный прокат, кольцевая выработка, откол обода колеса, тонкий гребень, протёртость средней части оси Величину проката определяют с помощью вертикального движка 2 сухаря 3 шаблона 1 по кругу катания...

Неисправности автосцепки, с которыми запрещается постановка вагонов в поезд. Причины саморасцепов ЗАПРЕЩАЕТСЯ: постановка в поезда и следование в них вагонов, у которых автосцепное устройство имеет хотя бы одну из следующих неисправностей: - трещину в корпусе автосцепки, излом деталей механизма...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия