Примерный перечень вопросов.

Кто на каких музыкальных инструментах хорошо умеет играть? По од­ному баллу за каждый инструмент.

Кто был па двух разных континентах — 1 балл. Кто был на трех и более континентах — еще по одному баллу за каждый континент (уточнение: Европу и Азию считать разными континентами, граница проходит по Уральским горам).

Кто был в Третьяковской галерее — 1 балл, если это произошло в течение последнего месяца 2 (для жителей Москвы заменить на Эрмитаж).

Кто когда-нибудь плавал на парусной лодке — 1 балл.

Кто хотя бы раз в последний год близко видел пожар — 1 балл. Если ко­гда-нибудь (не только в последний тд) сам оказался в роли пострадав­шего на пожаре — 2 балла.

Кто и какой иностранный язык знает? Можешь объясниться на нем

1 балл, разговариваешь свободно и читаешь без словаря — 2, знаешь два или больше иностранных языков 3.

Кто уже самостоятельно зарабатывает деньги I балл.

Кто хотя бы раз за последний год катался на велосипеде — 1 балл, если упал — 2. Если это было катание с кем-нибудь вдвоем на одном велоси­педе — 2 балла, упали — 3.

Кто хотя бы раз за последний месяц был в театре 1 балл.

У кого за прошлый год все пятерки — 3 балла, большинство пятерок и пет троек — 2 балла, большинство четверок и нет троек 1 балл.

Кто умеет кататься на роликовых коньках, скей ге, сноуборде — по 1 бал­лу за каждый снаряд.

Кто уже видел фильм «...» — 1 балл (называется какой-нибудь совсем не­давно появившийся известный фильм).

Кому когда-нибудь накладывали швы — 1 балл.

Кто за последний месяц прочитал хотя бы одну книгу из rex, что не про­ходят в школе, — 1 балл.

Кто уже был на психологическом тренинге помимо этого 1 балл. Если был на двух и больше тренингах — 2.

Если ведущий расширяет или модифицирует перечень вопросов, следует помнить о том, что они должны, как правило, быть позитив­ными, давать участникам возможность раскрыть положительные факты о себе или даже немного похвастаться, а не требовать рассказа о своих недостатках и неудачах. В то же время имеет смысл вклюучить несколько вопросов, подразумевающих рассказы о каких-либо небольших жизненных инцидентах, связанных с риском и т. п. (см. вопросы № 5, 8, 13), - как показывает опыт, именно они зачас­тую вызывают наибольшую заинтересованность подростков и про­воцируют самые интересные и эмоциональные рассказы. Но зада­вать больше трети подобных вопросов нецелесообразно, поскольку основная задача дискуссии - не обмен воспоминаниями, а знакомст­во и позитивное самораскрытие.

На обсуждение каждого вопроса дается в среднем 1-2 минуты, однако если он вызвал активную дискуссию, время целесообразно увеличить. Сначала вопросы задаются ведущим, потом имеет смысл дать каждой команде самостоятельно придумать и задать несколько вопросов. В конце дискуссии подсчитывается общая сумма баллов в каждой из команд, подростки возвращаются в общий круг и делят­ся наиболее интересными фактами друг о друге, которые они узна­ли и запомнили на стадии работы в подгруппах.

Психологический смысл дискуссии. Подростки получают воз­можность поближе познакомиться, лучше узнать друг друга, рас­сказать о своих сильных сторонах и различных фактах из своего жизненного опыта.

Обсуждение. Когда подростки возвращаются в общий круг, их просят повторить наиболее интересные, на их взгляд, факты, кото­рые они узнали друг о друге.

Упражнение «Встреча взглядами»

Описание упражнении. Участники сидят или стоят в кругу, опустив глаза. По команде ведущею они одновременно поднимают головы, их задача - встретиться с кем-нибудь взглядом. Чтобы придать игре оттенок соревновательности, можно ввести дополнительное прави­ло - кому удалось выполнить задание, покидают круг, оставшиеся продолжают выполнение.

Возможна и противоположная постановка задачи - подняв глаза, ни с кем не встретиться взглядом.

Психологический смысл упражнения. Игра развивает навыки меж­личностного восприятия, эмпатии, наблюдательности.

Обсуждение. На какие признаки ориентировались участники, вы­полняя это задание?

3. Наши сходства и различия

Задачи занятия, продолжение работы на формирование интереса к занятиям и сплочение группы. Введение понятия «психологическая информация», обоснование невозможности ее однозначного разделе­ния на хорошую и плохую.

Упражнение-разминка «Построение круга»

Описание упражнения. Участники закрывают глаза и начинают хао­тично перемещаться по помещению, издавая при этом гудение, как потревоженные пчелы (гудение позволяет избежать разговоров, соз­дающих помехи в выполнении упражнения). По условному сигналу ведущего (хлопок, свист и т. п.) все останавливаются в тех положе­ниях, где их застал сигнал, после чего пытаются встать в круг, не от­крывая глаз и не переговариваясь, можно т олько трогать друг друга руками. Когда все занимают свои мест а и останавливаются, ведущий подает повторный условный сигнал, по которому участники откры­вают глаза. Как правило, построить идеально ровный круг не удает­ся, вместо него получается какая-нибудь другая фигура, форму кото­рой целесообразно нарисовать на бумаге и показывать участникам при обсуждении.

Данное упражнение создает очень хорошие условия для наблюде­ния ведущего за стилями поведения участников. Кроме того, его можно использовать для экспресс-диагностики групповой сплочен­ности (с этой целью оно может проводиться в ходе тренинга неодно­кратно). Фиксируется форма получившейся фигуры и время ее по­строения.

Психологический смысл упражнения. Упражнение направлено на развитие навыков координации совместных действий, сплочение группы. Кроме того, оно позволяет развивать навыки невербального общения и саморегуляции.

Обсуждение. Что дает эта игра, кроме возможности развлечься? Кто именно виноват в том, что не получился идеально ровный круг? А кто не виноват, кто стоял в совершенно правильном кругу? Смысл обсуждения не в том, чтобы действительно найти виновных, а в том, чтобы участники поняли: дело тут не в конкретных людях, а в общей согласованности их действий.

Упражнение «Поиск сходства»

Описание упражнения. Первый вариант. Группа встает в круг. Веду­щий берет в руки небольшой предмет, пригодный для перебрасыва­ния из рук в руки (мячик, небольшая мягкая игрушка и т. п.), и объ­ясняет правила игры: «Тот, у кого в руках находится этот предмет, должен как можно быстрее перебросить его другому участнику, на­звав при этом черту своего сходства с тем, кому кидается предмет». На первом этапе признаки сходства могут быть чисто внешние (на­пример, цвет волос), потом - общность интересов в какой-то облас­ти, совпадение интересов по какому-либо вопросу и т. п.

Второй вариант. Участники сидят в кругу, каждый из них называ­ет какой-либо признак, после чего все те, кто обладает названным при­знаком, встают. Если ведущий хочет оживить обстановку, можно не просто вставать, а подпрыгивать с одновременным хлопком в ладони или совершать какое-либо подобное заметное движение. Как и в пре­дыдущем варианте, сначала используются простые, внешние призна­ки, потом они усложняются. Можно предлагать в качестве призна­ков какие-либо эмоциональные состояния (например: «Встаньте все те, кто сегодня утром проснулся в радостном настроении»).

Психологический смысл упражнения. Упражнение эффективно ра­ботает на сплочение группы, так как участники начинают более вни­мательно присматриваться друг к другу и обнаруживают, что сходст­ва между ними гораздо больше, чем они думали раньше.

Обсуждение. Постараться подвести участников к мысли, что, хотя они все такие разные, сходства между ними гораздо больше, чем мо­жет показаться на первый взгляд.

Психогеометрический тест

Подросткам предлагается свободно перемещаться в пространстве под спокойную, размеренную музыку. Ведущий, сам передвигаясь вместе с ними, рассказывает, что разным людям удобно ходить по различным траекторггям: кому-то по кругу, кому-то с резкими пово­ротами (описывая квадрат, треугольник или прямоугольник), а ко­му-то по незамкнутой траектории - зигзагом. По ходу рассказа веду­щий показывает эти способы передвижения. Потом участникам дается несколько минут для того, чтобы опробовать все эти траекто­рии и выбрать наиболее удобную для себя. Разговаривать по ходу выполнения упражнения не следует.

В принципе, после этого можно сразу перейти к обсуждению пси­хологических характеристик людей, предпочитающих разные гео­метрические фигуры. Однако более эффективно использовать опи­санное выше упражнение не как самостоятельную диагностическую процедуру, а как прелюдию к проведению психогеометрического тес­та в его традиционном варианте. Участникам демонстрируются пять геометрических фигур (рис. 2) и дается инструкция:

«Посмотрите на пять фигур. Выберите из них ту, в отношении ко­торой вы можете сказать: "Это - я!" Только не занимайтесь никаким логическим анализом и ненужными умопостроениями. Просто по­старайтесь почувствовать свою форму. Если вы испытываете силь­ное затруднение, выберите из фигур ту, которая первой привлекла вас, когда вы посмотрели на страницу с их изображением. Запишите ее название под № 1.

Рис. 2

 

Из оставшихся четырех фигур опять выберите самую близкую вам и запишите ее название под № 2. И так пронумеруйте все 5 фигур. Пожалуйста, постарайтесь обойтись без долгих раздумий!»

Далее ведущий, руководствуясь табл. 5, рассказывает о психоло­гических характеристиках людей, предпочитающих различные гео­метрические фигуры. Участникам объясняется, что к ним в наиболь­шей степени применимы характеристики фигур, выбранных ими под номерами 1 и 2. Что касается фигуры, оказавшейся на последнем месте, - это отвергаемые психологические свойства. Скорее всего, будет довольно сложно общаться с людьми, обладающими ими.

Данный тест основан на результатах серьезных психологических исследований и несет определенную психологическую информацию об индивидуально-психологических свойствах испытуемых. Но эта информация имеет вероятностный характер (как, впрочем, и результа­ты любого другого психологического теста) - нельзя утверждать со 100%-ной точностью, что каждая из предложенных характеристик обязательно будет проявляться у каждого из испытуемых. «Чужая ду­ша - потемки», однако этот тест при всей внешней простоте и, возмож­но, нелогичности способен «попасть в точку» примерно в 80% случаев.

Таблица5

Фигура	Психологические свойства
Положительные	Отрицательные
Квадрат	Организованный Внимательный к деталям Трудолюбивый Рациональный Благоразумный Эрудированный Упорный, настойчивый Твердый в решениях Терпеливый Бережливый	Педант, дотошный, мелочный Из-за деревьев не видит леса Трудоголик Холодный, отчужденный Излишне осторожный Не очень богатая фантазия Упрямый Консервативный, сопротивляю­щийся Выжидающий, затягивающий решения Скупой
Треуголь­ник	Лидер, ведущий за собой Принимающий ответствен­ность на себя Решительный Сконцентрированный на цели Ориентированный на суть дела Конкурентный, нацелен­ный на победу Уверенный в себе Честолюбивый Энергичный	Эгоцентричный, эгоистичный Категоричный, не терпящий возражений Нетерпеливый, прерывает других Коварный, хитрый Самонадеянный Ориентированный на статус, карьеру Неудержимый
Прямо­угольник	Возбужденный, активный Ищущий Любознательный Легко усваивающий новое Чувствительный Без лишних амбиций Смелый	Напряженный, в состоянии замешательства Непоследовательный, непостоянный Легковерный, внушаемый Наивный Эмоционально неустойчивый С низкой самооценкой Безрассудный
Круг	Дружелюбный, доброжела­ тельный Добродушный Заботливый, поддерживающий, преданный Сочувствующий Великодушный Щедрый Способен убеждать других Доверчивый Спокойный Рефлексивный (способный к самоосознанию) Бесконфликтный	Нетребовательный, уступающий Беспечный Навязчивый Болтливый, любит посплетничать Склонный к самообвинениям Расточительный Играет на чувствах других Легковерный Ленивый Не очень стремится к достижениям Нерешительный Слабый «политик»
Зигзаг	Творческий подход к жизни Теоретическая установка Мечтательность, направленность в будущее Интуитивность Остроумие Экспрессивность Прямота Стремление к новизне Восторженность, воодушевленпость	Неорганнзованность Непрактичность Нереалистичность Нелогичность, непоследовательность Эксцентричность Несдержанность, непосредственность Непостоянство настроения, поведения и отношений Наивность

 

Следует обратить внимание подростков на тот факт, что в колон­ках «положительные свойства» и «отрицательные свойства» речь иногда идет практически об очень сходных психологических характе­ристиках, просто выраженных разными словами (твердый в решени­ях - упрямый, щедрый - расточительный и т. д.). Действительно, по сути эти психологические характеристики очень близки, а вот про­явятся ли они как положительные или как отрицательные - зависит от формы и условий их проявления. А еще от отношения к ним окру­жающих и самого человека.

В психологическом консультировании широко используется при­ем «переклеивания ярлыков»: психологическое свойство, которое человек называет как негативное, просят назвать такими словами, чтобы оно предстало позитивным, и наоборот, что позволяет взгля­нуть на проблему с разных точек зрения. Такое упражнение пред­ставляется нам уместным в контексте данного занятия. Например, подростков можно попросить попробовать «переклеить ярлыки», связанные с такими качествами: послушный, прилежный, скупой, решительный, бесстрашный и т. д. При обсуждении обратить вни­мание на то, что каждое свойство характера может выступать и как положительное, и как отрицательное, зависит это от того, как сам че­ловек им распорядится.

Упражнение «На льдине»

Описание упражнения. Участники делятся на команды по 5-7 человек (желательно, чтобы все команды были одинакового размера и меж­ду ними равномерно распределились парни и девушки). Каждой из команд выдается большой газетный лист, который они расстилают на полу. Ведущий зачитывает инструкцию: «Представьте себе, что вы оказались на отколовшейся льдине, дрейфующей посреди бушующе­го моря. Льдина - это ваша газета. Вам всем нужно разместиться на ней и продержаться несколько минут, чтобы дождаться спасателей. Касаться пола за пределами газеты нельзя - кто сделает это, тот счи­тается «утонувшим». Когда участники разместятся на своих «льди­нах» и продержатся в таком положении 15-20 секунд, ведущий сооб­щает, что шторм отломил по кусочку от каждой из льдин, и отрывает примерно по j части от каждой из газет, предлагая участникам раз­меститься на том, что осталось. Гак повторяется 2-3 раза. Если в команде «тонет» один человек, она получает предупреждение, если два или больше - выбывает из игры («ваша льдина перевернулась»). Победившей считается та команда, которая продержится дольше других.

Техника подразумевает тесный телесный контакт участников и включает элемент совместного риска, поэтому не рекомендуется проводить ее как в недостаточно «разогретых» группах, где участни­ки демонстрируют зажатость и стеснение, так и в чрезмерно актив­ных, трудно управляемых группах.

Психологический смысл упражнения. Техника, помимо активиза­ции участников к творческому решению поставленной перед ними проблемы, способствует сплочению, формированию взаимного дове­рия. Кроме того, она наглядно демонстрирует основной принцип ко­мандной работы: выиграть индивидуально нельзя, это могут сделать только все вместе. Зато проиграть можно и индивидуально («упасть со льдины»), поставив этим под угрозу действия всей команды.

Обсуждение. Сначала участники делятся эмоциями и чувствами, возникшими в процессе выполнения упражнения, потом - своими соображениями по поводу того, что позволило победившей команде лучше справиться с такой ситуацией, а что «сгубило» остальных. По­сле этого ведущий просит привести примеры жизненных ситуаций, где проявляются сходные механизмы.

Упражнение «Запоминание позы»

Описание упражнения. Участники произвольно располагаются в про­странстве и принимают любые позы, какие только захотят. Водящий внимательно смотрит на каждого из них и пытается запомнить эти позы, после чего выходит за дверь. Тем временем каждый участник меняет какую-то одну деталь в своем положении. Водящий возвра­щается и пытается по памяти восстановить позу каждого из участни­ков в первозданном виде. Иногда при выполнении этого упражнения участники объединяются в подгруппы и строят настоящие «живые скульптуры».

Психологический смысл упражнения. Развитие наблюдательности по отношению к другим людям и отчасти тренировка памяти. В кон­тексте данного занятия упражнение позволяет переключить внима­ние участников с абстрактных фигур и психологических характери­стик на окружающих людей.

Обсуждение. Какие характеристики позы было легче запоминать? Какие изменения в первую очередь бросались в глаза?

4. Сплочение и доверие

Задачи занятия: продолжение работы по групповому сплочению, формирование доверительной обстановки. На данном этапе работы уже можно рекомендовать включать упражнения, предъявляющие повышенные требования к взаимному доверию и умению координи­ровать совместные действия. Это занятие построено в русле телесно- ориентированного подхода.

Упражнение-разминка «Скалолаз»

Описание упражнения. Участники встают в плотную шеренгу, созда­вая «скалу», на которой торчат выступы, образованные из выстав­ленных рук и ног участников, наклоненных вперед тел. Задача водя­щего - пройти вдоль этой «скалы», не упав в «пропасть», т. е. не поставив свою ногу за пределы линии, образованной ступнями ос­тальных участников (см. фото).

Проведение упражнения удобнее всего организовать в форме це­почки - участники с одного конца «скалы» поочередно пробираются к другому, где вновь «встраиваются» в нее.

Психологический смысл упражнения. Развиваются навыки телес­ного контакта и пластика движений. Кроме того, упражнение рабо­тает на развитие навыков невербальной коммуникации и координа­ции совместных действий.

Обсуждение. Какие чувства возникали у водящих и у составля­ющих «скалу» при выполнении данного упражнения? Что помога­ло, а что мешало справиться с заданием?

Упражнение «Передача движений»

Описание упражнения. Участники встают в круг затылками друг к дру­гу, чтобы расстояние между ними было 30-40 см, и закрывают глаза. Водящий начинает совершать какое-либо движение, аккуратно каса­ясь при этом руками спины, плеч, головы или шеи стоящего впереди подростка (массирует ему плечи, постукивает пальцами вдоль позво­ночника и т. д.). Тот делает такое же движение, касаясь следующего участника, и т. д., пока движение не пройдет полный круг. После это­го водящим становится следующий подросток, «запускающий» по кругу очередное движение. Когда в роли водящих уже побывала по­ловина подростков, ведущий тренинга дает команду повернуться кругом, и оставшиеся водящие передают движения в обратном на­правлении. Для выполнения этого упражнения лучше расставить участников таким образом, чтобы чередовались мальчики и девочки.

Психологический смысл упражнения. Развивается телесная чувст­вительность, происходит сплочение группы, возрастает эмпатия меж­ду участниками.

Обсуждение. Какие движения больше всего понравились? На­сколько исказились ваши собственные движения, вернувшись после прохождения круга? А может, кому-нибудь было неприятно? Если это так, то какие именно движения не понравились и с чем, на взгляд участников, это могло быть связано?

Упражнение «Маятник» (раскачивание третьего в парах)

Описание упражнения. Участники разбиваются на тройки. Два чело­века встают лицом друг к другу на расстоянии 120-150 см, держа ру­ки ладонями вперед на уровне груди. Третий участник встает между ними, расслабляется и начинает свободно падать вперед или назад на руки одного из двух. Их задача - мягко ловить его па руки (с опо­рой на плечи) и легко отталкивать от себя, так, чтобы он начал падать в другую сторону. Таким образом, средний участник свободно и рас­слабленно раскачивается между двумя крайними. Желательно, что­бы в роли среднего участника побывал каждый. Это упражнение, как и последующие, оставляет довольно широкий простор для творчест­ва ведущего: можно менять расстояние между партнерами (если кто- нибудь боится выполнять упражнение, то сначала расстояние долж­но быть минимальным, потом оно увеличивается), состав ловящих и т. д. Эффективность упражнения повышается, если оно проходит под спокойную, расслабляющую музыку, а ведущий уместными фра­зами создает соответствующее настроение.

Психологический смысл упражнения. Упражнение стимулирует развитие взаимного доверия участников. Кроме того, оно развивает умение расслабиться, снять напряжение, создает возможности для тактильного контакта.

Обсуждение. Что вы чувствуете, когда к вам прикасаются рука­ми? Бывают руки мягкие и надежные, их прикосновение приятно. Если же руки жесткие, грубые - их прикосновение не радует. А какие руки у вас? Кстати, а доверяете ли вы собственным рукам?

Упражнение «Круг доверия» («Восковая свечка»)

Описание упражнения. Оно похоже на предыдущее, но раскачивание происходит не в парах, а в небольшом плотном кругу. Диаметр круга около 1,5 м, водящий находится в центре. Оптимальна такая ситуа­ция, когда круг составляют 8 человек, юноши и девушки стоят через одного. Впечатлениями обмениваются после каждого качания.

Необходимо следить, чтобы раскачивающие не применяли из­лишнюю физическую силу, так как это не только снижает эффектив­ность упражнения, но и может привести к развалу круга. Упражне­ние ориентировано на проявление не физической силы, а взаимной ответственности и эмпатии.

Психологический смысл, обсуждение как в упражнении «Ма­ятник».

Упражнение «Падение в пропасть»

Описание упражнения. Участник забирается на возвышение (это мо­жет быть подоконник, предмс! ы мебели и т. п.), становится спиной к его краю и падает спиной на руки ловящих его других членов груп­пы. Ловят его 7 или 9 человек, 6 или 8 из которых образуют соот­ветственно 3 или 4 пары (н парах участники находятся лицом друг к другу на расстоянии 60 70 см), а один стоит отдельно и страху­ет, чтобы падающий не ударился головой. Ловящие вытягивают ру­ки вперед, пары могут сцепить их. Падающий участник должен об­хватить себя руками за плечи (иначе он может ударить ловящих) и после команды ведущего: «Готово» - свободно упасть на спину. При желании участников можно произвести модификации упражне­ния: падать лицом вперед, вдвоем, обнявшись.

Для выполнения упражнения допустима высота до 2,5 м. Жела­тельно, чтобы среди ловящих была хотя бы одна пара физически крепких молодых людей, их целесообразно размещать в середине или ближе к голове. При малом количестве участников ловящих может быть всего пятеро, но тогда допустимы только одиночные па­дения, высота не более 1,5 м. Следует строго соблюдать технику безопасности.

♦ Исключить возможность подвижки или опрокидывания предме­тов, с которых производятся прыжки. Если для этого использует­ся стул, поставленный на стол, или нечто подобное, то кто-то обя­зательно должен крепко держать это сооружение.

♦ Прыжки производить только после команды ведущего о готов­ности.

♦ Нужно следить, чтобы падающие в полете не раскидывали руки в стороны.

Следует избегать применения этого упражнения в группах, уча­стники которых склонны к непредсказуемым действиям или недос­таточно подчиняются распоряжениям ведущею. Если в качестве возвышения используются предметы мебели, нужно заранее позабо­титься о подстилке, чтобы не пачкать их обувью.

При проведении этого упражнения порой бывает сложно найти первого добровольца. В таких случаях обычно удается подзадо­рить подростков тем, что упражнение описывается как очень слож­ное и ведущий выражает сомнение, удастся ли его провести в данной группе. После такого замечания выполнить упражнение получается почти всегда. Обычно оно вызывает большую эмоциональную вовле­ченность, многие участники желают повторить его. Чтобы избежать преждевременной потери интереса к упражнению, целесообразно да­вать каждому желающему не более 2 попыток за занятие.

Психологический смысл упражнения. Оно направлено па развитие взаимного доверия; развитие навыков координации совместных дей­ствий; обеспечение эмоциональной вовлеченности участников в тре­нинг; снижение интенсивности страхов участников.

Обсуждение. Наверняка большинству участников было страшно принимать участие в этом упражнении, хотя бы сначала. Как именно переживался этот страх? Что помогло его преодолеть? Можете ли вы привести примеры ситуаций, в которых подростки находят пережи­вание страха приятным и специально «охотятся» за этой эмоцией?

Упражнение «На пальцах»

Описание упражнения. Доброволец ложится спиной на парту, вокруг него становятся 9-10 человек, которые подкладывают под его тело указательные пальцы своих рук (руки при этом расположены ладо­нями вверх или в стороны, но только не вниз). По команде ведуще­го они поднимают руки до уровня плеч, и доброволец оказывается в воздухе, лежа буквально на пальцах своих товарищей. Его торжест­венно проносят кругом по помещению, после чего аккуратно возвра­щают на место (проследите, чтобы участника несли вперед головой, а не ногами, поскольку это вызывает у многих людей неприятные пе­реживания, ассоциируясь с проводами в последний путь). Группа, даже состоящая преимущественно из девочек, без особого труда под­нимает таким способом человека весом до 70-80 кг.

Психологический смысл упражнения. Оно способствует повыше­нию уровня взаимного доверия участников и ярко демонстрирует, как с внешне трудновыполнимой задачей удается легко справиться, приложив минимумом усилий, достаточно лишь четко скоординиро­вать усилия многих людей.

Обсуждение. Происходит обмен теми чувствами, которые возник­ли у участников, когда один оказался поднятым «на пальцах» (здесь уместно поговорить и о том, как подростки понимают смысл данной фразы). Следует обратить внимание на следующее: при четкой коор­динации совместных усилий порой удается без особого труда выпол­нить и то, что внешне представляется чем-то из области фантастики (перед началом этого упражнения подростки, как правило, выража­ют серьезные сомнения в его выполнимости).

5. Общение и умение слушать

Задачи занятия: сформировать представление об общении как о пси­хологическом явлении. Продемонстрировать искажения информа­ции при ее передаче от человека к человеку, важность обратных свя­зей в общении и навыков эффективного слушания.

Упражнение-разминка «Привет себе»

Описание упражнения. Участники встают в круг, спинами к его цент­ру, и начинают неспешно вращаться. Тот, кто начал игру, шепотом пе­редает соседу справа какое-нибудь сообщение, состоящее из одного- двух предложений, которое он сам хотел бы услышать. Например, задание можно сформулировать следующим образом: «Прошепчите соседу тот привет, который сами хотели бы сегодня услышать». Со­сед шепотом передает это сообщение другому участнику, тот - третьему и т. п., пока оно не вернется к отправителю. При этом каж­дый отправляет еще и свое сообщение, когда послание предыдущего участника отойдет от него на 2-3 человека, а не дожидаясь, пока оно пройдет весь круг. Упражнение лучше выполнять под музыку, гром­кость которой подобрать с таким расчетом, чтобы сказанную шепо­том фразу мог расслышать только тот подросток, которому она непо­средственно адресована.

Психологический смысл упражнения. Мри выполнении данного упражнения включается эффект «испорченного телефона» и «посла­ния» зачастую приходят в почти неузнаваемом виде. Это позволяет продемонстрировать искажения информации при ее передаче от че­ловека к человеку и выйти на беседу об эффективности общения. Кроме того, игра вносит оживление.

Обсуждение. Что чувствовали участники, когда получали собст­венные послания? Насколько приходящие сообщения были похожи на исходные? Что привело к их искажению? А что можно было бы сделать, чтобы эти искажения уменьшились?

Упражнение «Испорченный телефон»

Описание упражнения. Все участники, кроме одного, выходят за дверь. Оставшемуся участнику ведущий передает в устной форме со­общение, содержащее несколько предложений, касающееся какой- либо темы, знакомой и интересной для участников.

Пример сообщения

Для нашей школы купили нонме компьютеры. Через месяц в помещении, где сейчас находится библиотека, оборудуют компьютерный класс, а биб­лиотеку переместят в пустующий кабинет на первом:>таже. По вечерам в компьютерном классе можно будет играть тем, кто отработает 30 ми­нут после уроков на благоустройстве пришкольной территории.

Получивший сообщение участник зовет в кабинет следующего и передает сообщение ему, тот - следующему и т. д. Весьма вероят­но, что приведенное выше сообщение дойдет до последнего участни­ка примерно в таком виде: «Купили компьютеры, мы можем резаться на них во что хотим».

Очень полезно заснять это упражнение на видеокамеру или хотя бы записать его на диктофон, чтобы при обсуждении иметь возмож­ность воспроизвести и проанализировать ход передачи и искажения информации. Это упражнение можно проводить и непосредственно в кругу, тогда следует упростить текст сообщения и передавать его шепотом. Можно передавать одновременно два сообщения, одно по часовой стрелке, второе - против. Если позволяет время, полезно провести упражнение дважды: с обратной связью (при получении сообщения можно задавать уточняющие вопросы) и без таковой, после чего сравнить результаты. Передаваемые сообщения долж­ны быть примерно одинаковыми по сложности, но разными по со­держанию.

Психологический смысл упражнения. Упражнение позволяет очень хорошо показать искажения информации в процессе коммуникации и органично перейти к разговору об эффективном общении. Кроме того, на примере данного упражнения можно показать эффект изби­рательности восприятия: в первую очередь искажаются и теряются блоки информации, эмоционально безразличные для участников, эмоционально окрашенные же искажаются в желательном для уча­стников направлении.

Обсуждение. Что вызвало искажения сообщения при его переда­че от участника к участнику? Какие блоки информации исказились и исчезли в первую очередь? Что следует делать, чтобы информация передавалась более точно? А насколько заслуживает доверия инфор­мация, полученная через третьи руки (типа «Он мне говорил, что она рассказала, что Петя обозвал тебя нехорошим словом»)?

По окончании упражнения ведущий рассказывает подросткам о том, как в психологии понимается сущность общения, для чего оно нужно и от чего зависит его эффективность (длительность беседы 10-15 минут). Вот план подобного информационного блока.

Информационный блок «Психология общения»

1. Общение: единство процессов обмена информацией, взаимодей­ствия и восприятия друг друга.

2. Функции общения:

- обмен информацией, необходимой для совместных действий людей;

- объединение людей;

- передача эмоций, переживаний;

- инструмент передачи опыта от поколения к поколению.

3. Непосредственное и опосредованное общение. Возрастание роли общения, опосредованного техническими средствами (телефон, телевидение, интернет-чаты), его возможности и ограничения.

4. Факторы, определяющие успешность общения: искренний инте­рес к партнеру; умение внимательно слушать его, при необходи­мости задавать уточняющие вопросы; восприятие не только того, что партнер говорит, но и того, что он при этом чувствует, пере­живает (здесь уместно ввести понятие «эмпатия»); умение пони­мать значение не только слов, но и жестов, выражений лица и т. п.; учет ситуации, в которой происходит общение; разборчи­вая и грамотная речь.

5. Обратные связи в общении. Более высокая эффективность диа­лога по сравнению с монологом. Описанное ниже упражнение по­зволит продемонстрировать это на практике.

Упражнение «Рисование по инструкции»

Описание упражнения. Участники разбиваются на нары и садятся спиной друг к другу. Один участник в каждой паре получает карточ­ку с изображением, подобным приведенным на рис. 3. Его задача - инструктировать второго участника таким образом, чтобы гот, не ви­дя карточки, смог бы воспроизвести ее изображение.

Упражнение проводится в двух вариантах:

♦ с обратной связью - рисующий участник может задавать уточ­няющие вопросы;

♦ без обратной связи - никакие вопросы задавать нельзя. Потом производится сравнение результатов, полученных в пер­вом и во втором случаях. Как правило, эти результаты убедительно показывают преимущество общения с обратной связью.

Психологический смысл упражнения. Развитие умений четко и од­нозначно излагать информацию, внимательно слушать и действо­вать по инструкции, задавать уточняющие вопросы.

Рис. 3

 

Обсуждение. Какие условия необходимы для того, чтобы смысл передаваемых сообщений одинаково понимался говорящим и слу­шающим?

Анкета «Умеете ли вы слушать?»

Инструкция. Перед вами 12 вопросов. Постарайтесь, не особенно задумываясь, искренне ответить на них «да» или «нет».

1. Часто ли вы с нетерпением ждете, когда другой закончит гово­рить и даст возможность высказаться вам?

2. Бывает ли, что вы спешите принять решение до того, как поймете суть проблемы?

3. Правда ли, что вы порой слушаете лишь то, что вам нравится?

4. Не мешают ли вам эмоции слушать собеседника?

5. Часто ли вы отвлекаетесь, когда ваш собеседник излагает свои мысли?

6. Не запоминаете ли вы вместо основных моментов беседы какие- либо несущественные?

7. Бывает ли так, что слушать другого человека вам мешают собст­венные предубеждения?

8. Прекращаете ли вы слушать собеседника, когда появляются труд­ности в понимании сказанного?

9. Занимаете ли вы негативную позицию к говорящему? 10. Перебиваете ли вы собеседника?

10. Избегаете ли вы взгляда собеседника в разговоре?

11. Возникает ли у вас острое желание прервать собеседника и вста­вить свое слово за него, опередив его собственные выводы?

Обработка и интерпретация результатов. Подсчитайте количе­ство ответов «нет».

10-12 баллов. Вы умеете достаточно хорошо слушать собеседни­ка. Не руководствуясь предубеждениями по отношению к нему, ста­раетесь выделить в его словах главное. Ваши собственные эмоции не мешают вам слушать даже то, что вам не очень нравится. Поэтому многие любят общаться с вами.

8-10 баллов. Нередко вы проявляете умение слушать партнера. Даже если вы чем-то недовольны, все равно стараетесь дослушать партнера до конца. Если же партнер вам надоел, пытаетесь тактично прервать общение с ним. Иногда вы все же позволяете себе перебить собеседника, чтобы вставить свое «веское слово».

Менее 8 баллов: К сожалению, вы еще не научились слушать сво­их партнеров по общению. Вы перебиваете их, не даете высказаться до конца. Если вам не нравится то, что человек говорит, перестаете слушать его.

Конечно, данная анкета не может рассматриваться как серьезное психодиагностическое исследование, ее основная задача - проде­монстрировать подросткам 12 признаков плохих слушателей. Ведь известно, что отрицательные примеры, «вредные советы» запомина­ются лучше положительных.

Упражнение «Слушание в разных позах»

Описание упражнения. Участники разбиваются на пары. Один участ­ник в каждой п