Как помочь Квадрату ослабить стресс
Конечно, Квадрат, как и любой другой человек, осознанно или неосознанно будет пытаться справиться со стрессовым состоянием: уйдет с головой в работу, уединится от всех или, понимая свое состояние, займется психологией. Идеальный вариант — вовремя обратиться за помощью к психологу-консультанту. Однако для этого Квадрат должен «созреть». Тем не менее, родные и близкие, друзья, коллеги по работе, руководитель (если, конечно, они сами не являются источником стресса) могут оказать посильную помощь Квадрату в преодолении стресса. И для этого не нужно каких-то особых психологических познаний. Нужно одно — желание помочь. 1. Не давайте Квадрату замыкаться в себе. Он будет стремиться уединиться от всех, но именно в это время ему необходима поддержка и понимание других. С квадратом просто необходимо тактично поговорить о его проблемах. Возможно, что в этих разговорах откроется вам (да и самому Квадрату) истинная причина стресса. А это уже половина дела! 2. Обсудите с Квадратом возможные пути устранения причины стресса. Ум хорошо, а два — лучше! 3. Постарайтесь отвлечь Квадрата. Переключите его внимание и энергию на дело, увлечение, развлечение, общественную работу, которые как можно дальше отстоят от источника стресса. Желательно, чтобы эти занятия доставляли ощутимое удовольствие Квадрату или приводили его к успеху и признанию у людей. 4. Поощряйте занятия физическими упражнениями и спортом. 5. Используйте семью как средство снятия напряжения (если, конечно, источник стресса не в ней самой). 6. Если появляются признаки депрессии, постарайтесь убедить Квадрата обратиться за профессиональной помощью. Вот и все, что нам удалось рассказать о Квадратах. Надеемся, что мы не перешли «границ дозволенного» и не открыли того, что не следует выставлять на всеобщее обозрение.
|
