ПО БОЕВОМУ МНОГОБОРЬЮ

ПРОГРАММА

ЭКЗАМЕНАЦИОННЫХ ТРЕБОВАНИЙ

ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОЯСОВОЙ АТТЕСТАЦИИ

ПО БОЕВОМУ МНОГОБОРЬЮ

«ЛЕГКОКОНТАКТНЫЙ ВИД ПРОГРАММЫ»

Вторая редакция: с изменениями от 20.06.2012

 

 

 

 

Для атестования по боевому многоборью спортсмен выбирает задания одного из трёх направлений программы легкоконтактного вида (Б-1, Б-5 или Б-6), благодаря которому он сможет более качественно раскрыть свои способности в освоении навыков данного вида спорта.

 

Задания основных разделов «Боевая техника» и «Бой» с пометкой Б-1 отображают технический арсенал, который необходим для качественного проведения соревновательных легкоконтактных поединков по версии Б-1 и требуют следующих критериев выполнения во время аттестационного экзамена, а именно:

- исполнение на дриблинге

- постоянный контроль защиты (в начале, в процессе и в конце технических

действий)

- скорость и реакция

- контроль над ограничением применяемой силы

 

Задания основных разделов «Боевая техника» и «Бой» с пометкой Б-5 отображают технический арсенал прикладной техники, который необходим для изучения и качественной демонстрации приёмов самозащиты в соревновательной версии Б-5. При этом требования к их исполнению обусловливаются критериями оценки технических действий, описанными в действующих Правилах соревнований для версии Б-5, а также контролем над безопасным применением силы удара в демонстрационной работе с партнёром.

 

Задания основных разделов «Боевая техника» и «Бой» с пометкой Б-6 отображают набор классической техники боевых элементов, который необходим для изучения и качественной демонстрации формальных технических комплексов в бесконтактной соревновательной версии Б-6. При этом основные требования к их исполнению обусловливаются критериями оценки технических действий, описанными в действующих Правилах соревнований для стилевого направления версии Б-6.

 

 

Задания других разделов демонстрируются соответственно заданиям выбранному направлению данной аттестационной Программы.

 

 

Аттестационная программа технического уровня подготовки по боевому многоборью

«белый пояс 1 степени»

Раздел 1 Теоретические знания (Б-1,Б-5,Б-6)

1.1. Состав боевого многоборья

1.2. Спортивный этикет в боевом многоборье

1.3. Основы стрельбы и правила техники безопасности во время стрельбы

1.4. Правила участия в соревнованиях по боевому многоборью. Особенности версий

1.5. Терминология техники данной степени аттестации

Раздел 2 Общая физическая подготов (ОФП) (Б-1,Б-5,Б-6)

* Во внимание берётся только технически правильное исполнение данных упражнений

Раздел 3 Прикладная гимнастика(Б-1,Б-5,Б-6)

3.1. Акробатические элементы

3.1.1. Перекаты на спине назад-вперёд сгруппировавшись, обхватив голени руками

3.1.2. «Мост» из положения лёжа на спине с упором на голову и руки

3.1.3. Стойка на лопатках «Берёзка» с поддерживанием спины руками