Аттестационный формальный технический комплекс (Б-6). 6.1.1. «Квадрат с ударом передней и дальней рукой»
6.1.1. «Квадрат с ударом передней и дальней рукой» 6.1.2. «Квадрат с ударом передней и дальней ногой» 6.1.3. «Квадрат с блоками 2-мя руками» 6.1.4. «Квадрат с колющим прямым ударом ножом и ударом рукой» 6.1.5. «Квадрат с режущим ударом ножом и ударом рукой»
Раздел 7 Стрельба (Б-1,Б-5,Б-6) При невыполнении требований А., в силу вступают требования Б.
Аттестационная программа технического уровня подготовки по боевому многоборью «жёлтый пояс 1 степени» Раздел 1 Теоретические знания (Б-1,Б-5,Б-6) 1.1. История развития боевого многоборья 1.2. Морально-этический кодекс бойца-многоборца 1.3. Основы спортивной гигиены 1.4. Основы стрельбы и правила техники безопасности во время стрельбы 1.5. Правила участия в соревнованиях по боевому многоборью. Особенности версий 1.6. Терминология техники данной степени аттестации Раздел 2 Общая физическая подготовка (ОФП) (Б-1,Б-5,Б-6)
* Во внимание берётся только технически правильное исполнение данных упражнений ** Норматив для женщин увеличивается на 10 сек Раздел 3 Прикладная гимнастика(Б-1,Б-5,Б-6) 3.1. Акробатические элементы 3.1.1. Кувырок вперёд в длину с места 3.1.2. Кувырок назад через шпагат 3.1.3. «Мост» из положения лёжа на спине с упором на одну руку 3.1.4. Прогиб назад лёжа на животе с захватом ног руками для перекатов вперёд-назад 3.1.5. Круговые вращения в положении «бабочка»
|
