Систематичность и постоянство закаливания

Рефлекторная сущность закаливания объясняет необходимость систематического и постоянного повторение соответствующих воздействий. Систематическое повторение закаливающих процедур должно быть в одно и то же время суток, по возможности в одних и тех же условиях окружающей обстановки. Сохранение однотипности условий и времени необходимо потому, что уже через несколько ежедневных повторений у ребенка вырабатывается условный рефлекс на обстановку.

Прекращение закаливающих воздействий на несколько дней значительно снижает выработанную ранее живость реакции. Если же перерыв увеличивается до 2 недель и более, то закаливание следует начинать вновь от исходной температуры, так как образованные ранее условные связи за такой продолжительный период полностью угасают.

Итак, положительный эффект от закаливания сохраняется только при постоянном повторении процедур. Важно выработать с детства стойкую привычку к систематическому закаливанию, которая у взрослого перерастает в насущную потребность. Обеспечить постоянное проведение закаливающих процедур во все сезоны года легче в тех случаях, когда эти процедуры не будут восприниматься как нечто временное, искусственно навязанное, а прочно войдут в режим дня ребенка и органически сольются с обычными мероприятиями, проводимыми в разное время суток.

Закаливающие процедуры нельзя отменять даже в случаях легких заболеваний детей, не сопровождающихся значительным ухудшением их общего состояния. В таких случаях применяют слабодействующую процедуру, меньшей силы раздражители: обливание заменяют обтиранием, вместо общей процедуры проводят местную, используют воду на 2-3 градуса теплее. После выздоровления ребенка вновь снижают температуру воды до конечной.

По мере изменения условий, связанных с сезоном года, выбирают и соответствующие закаливающие процедуры, но не отменяют их совсем.