Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Упр.134







И. п. — широкая стойка ноги врозь, мяч в правой руке у колена.

Сгибая правую в выпад, бросок мяча через себя влево и, разгибая правую и сгибая левую ногу, поймать мяч левой рукой.

М. у. — стараться ноги с места не сдвигать.


О


Упр.135

И. п. — о. с, мяч на грудь.

Броски мяча вверх толчком руками (от груди) и небольшим толчком ногами за счет резкого разгибания ног в коленях. Поймать мяч на согнутые руки полуприседая и, приняв и. п., сделать следующий бросок.

М. у. — постепенно увеличивая высоту броска, толчок ногами выполнять с небольшим подскоком.


Упр.136

И. п. — узкая стойка ноги врозь, мяч внизу.

Подбрасывание мяча вверх из-под ноги и ловля его двумя руками. Затем то же, с др. ноги.

М. у. — стараться повыше поднять ногу и не наклонять туловище при броске мяча.

Упр.137

И. п. — о. с, мяч внизу.

Подскок с одной ноги на другую с одновре­менным подбрасыванием (отбиванием) мяча не­высоко вверх.

М. у. — ловля (отбивание) мяча двумя руками.

Упр.138


О

Сь


Стоя в выпаде наклонно, невысокие подбрасывания мяча на прямых руках.

М. у. — бросок мяча выполняется по направлению к себе, ноги слегка пружинят.


Упр. 139



Стоя ноги врозь, броски между ног вверх и, не сходя с места, с поворотом поймать мяч.

М. у. — стараться ноги с места не сдвигать и мяч поймать как можно выше.

Упр. 140


^*о,



В стойке ноги врозь броском справа перебросить мяч через себя так, чтобы поймать его слева.

М. у. — ноги с места не сдвигать, мяч подбра­сывать повыше, чтобы успеть повернуться.

Упр. 141



Поочередные седы на правое и левое бедро. Вставая на колени, бросок мяча вверх и ловля его над головой.

М. у. — вначале упражнение осваивается в индивидуальном ритме, а затем под счет учителя.









Дата добавления: 2015-10-01; просмотров: 837. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!




Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...


Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...


Расчетные и графические задания Равновесный объем - это объем, определяемый равенством спроса и предложения...


Кардиналистский и ординалистский подходы Кардиналистский (количественный подход) к анализу полезности основан на представлении о возможности измерения различных благ в условных единицах полезности...

Опухоли яичников в детском и подростковом возрасте Опухоли яичников занимают первое место в структуре опухолей половой системы у девочек и встречаются в возрасте 10 – 16 лет и в период полового созревания...

Способы тактических действий при проведении специальных операций Специальные операции проводятся с применением следующих основных тактических способов действий: охрана...

Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час...

Краткая психологическая характеристика возрастных периодов.Первый критический период развития ребенка — период новорожденности Психоаналитики говорят, что это первая травма, которую переживает ребенок, и она настолько сильна, что вся последую­щая жизнь проходит под знаком этой травмы...

РЕВМАТИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ Ревматические болезни(или диффузные болезни соединительно ткани(ДБСТ))— это группа заболеваний, характеризующихся первичным системным поражением соединительной ткани в связи с нарушением иммунного гомеостаза...

Решение Постоянные издержки (FC) не зависят от изменения объёма производства, существуют постоянно...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2025 год . (0.011 сек.) русская версия | украинская версия