Завдання 10. Що таке мнемонічні способи запам’ятовування?

Щоб полегшити запам’ятовування, можна вдатися до мнемонічних чи мнемотехнічних прийомів. Серед них поширені такі:

1. Утворення змістових фраз з початкових букв запам’ятовуваної інформації – це акроніми:«Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» – про послідовність кольорів, або «Де ти з¢їси цю чашу жиру» – правило «9».

2. Ритмізація – перекладання інформації у віршові рядки, пісні тощо.

3. Запам’ятовування термінів за допомогою співзвучних слів. Наприклад, щоб запам’ятати медичні терміни „супінація” і „пронація” використовують співзвучну фразу „суп несла та пролила”.

4. Знаходження яскравих, незвичних образів, картинок, що „ методом зв’язування ” об’єднуються з інформацією, яку слід запам’ятати. Наприклад, треба запам’ятати такі слова: окуляри, олівець, люстра, стілець, зірки, джміль. Тоді можна уявити таку картину: стрункий франт в окулярах – олівець – підходить до статурної дами – люстри, на яку спокусливо поглядає стілець, на чиєму чохлі виблискують зірки. А поряд курить байдужий джентльмен – джміль. Таке вже забути складно. Спробуйте запам’ятати таким чином список слів, витрачаючи на кожне по 3 секунди: трава, будинок, спідниця, птах, ручка, цвях, клей, окуляри.

1. Метод візуалізації полягає в тому, щоб образно, у різних деталях мислено уявляти („бачити”) запам’ятовувану інформацію.

2. Метод опірних (ключових) слів – це метод поліпшення пам¢яті, при якому кожний елемент із запам¢ятованого списку асоціюється з уявним образом за допомогою спеціального вірша. Спочатку треба вивчити, наприклад, таку лічилку:

Один – селянин,

Два – дрова,

Три – снігурі,

Чотири – в квартирі,

П´ять – відпочивать,

Шість – розповість,

Сім – з´їм,

Вісім – осінь,

Дев´ять – студент,

Десять – доцент.

Цей вірш допоможе вам запам¢ятати 10 непов¢язаних між собою об¢єктів, користуючись асоціаціями і мисленими образами. Якщо, наприклад, вам потрібно купити 10 різних речей, ви можете поєднати кожну з них з одним рядком вірша і створити якийсь уявний образ, причому смішні образи запам¢ятовуються краще, ніж осмислені (помідори, кнопки, хліб, ліки...). Ви уявляєте: селянина з кошиком помідорів, у дрова увіткнуті кнопки, снігурі, що їдять хліб, а квартира перетворилася на аптеку і т.д. Головний недолік цього методу – обмежена кількість запам¢ятовуваних предметів – не більше 10. Іноді кількість слів-опір збільшують до 20-30, але система стає менш ефективною.

3. Метод Цицерона або метод loci (локі). Уявіть, що обходите власну кімнату, де вам все добре знайомо. Інформацію, яку слід запам’ятати, розставляйте за ходом вашого просування по кімнаті. Ви зможете одразу все згадати, уявивши собі свою кімнату, – все буде на тих „місцях”, де ви „залишили речі” при попередньому „обході”.

Метод loci вважається домашнім мнемонічним методом, що дозволяє запам¢ятовувати низку об¢єктів за допомогою асоціацій з певними місцями на знайомому шляху. Спробуємо його вдосконалити, адже можна прогулятись не тільки по квартирі, але й по знайомій земельній ділянці і т.д. і привласнити номер кожному предмету чи речам, поряд з якими ви проходите. Більшість людей успішно впораються із запам¢ятовуванням такого списку знайомих речей, що складається близько з 20 слів. Список визначений, номера привласнені та вивчені. Наприклад, перше це вішалка, друге – дзеркало, третє канапа, четверте телевізор... Потім потрібно пов¢язати кожний предмет, який вам треба придбати, з кожним словом із вашого списку. Так, вам слід купити ці самі речі, що і в попередньому прикладі: помідори в авосьці № 1 – на вішалці, дзеркало № 2 – відбиває кнопки, увіткнуті у протилежні двері, № 3 канапа – на канапі лежить хліб; 4 – телевізор – ми бачимо рекламу тих самих ліків, що нам треба купити...

Славетний психолог Бауер (1973) виявив, що студенти, які користуються методом локі, згадують вдвічі, втричі більше, ніж ті, які користуються методом механічного заучування. Так, студентам з експериментальної і контрольної груп було запропоновано запам¢ятати 5 списків слів, причому кожний список містив 20 слів. Ті, що користувалися методом локі, запам¢ятали в середньому 72 % предметів, а ті, хто застосовував традиційні прийоми, – лише 28 %.

4. При запам’ятовуванні цифр можна використовувати такі прийоми:

a. виявити арифметичну залежність між групами цифр у числі: 35-89-54, а саме: 89 = 35 + 54; до речі, англомовні студенти, що вивчають математику і бажають запам¢ятати перші 15 десяткових знаків числа “пі”, користуються фразою:

How I want a drink, alcoholic of course, after the heavy lectures involving quantum mechanics = 3, 14159265358979.

b. виділити знайомі числа: 859314 – 85 – рік народження брата, 314 – перші цифри числа „пі”;

c. користуватися „ методом гачків ” – заміняти цифри образами, наприклад: коло – 0, олівець – 1, окуляри – 2, люстра – 3, стілець – 4, зірка – 5, хрущ – 6, тиждень – 7, павук – 8 і т. д. Можна заміняти цифри буквами і словами. Наприклад, заміна цифр 1, 2, 3, 8 – останніми приголосними літерами у назві цих цифр: 1 – один „Н”, 2 – два „В”, 3 – три „Р”. А 4, 5, 6, 7, 9 замінити початковими приголосними в їх назвах: 4 – Ч, 5 – П, 6 – Ш, 7 – С, 9 – Д;

d. заміна словами: 0 – Л (іЛ), 1 – Н (Ной), 2 – В (Вой), 3 – Р (аРія), 4 – Ч (оЧі), 5 – П (Па), 6 – Ш (Шерсть), 7– С (вуСа), 8 – М (яМа), 9 – Д (саД), 10 – НіЛ, 11 – НеоН, 12 – НиВа, 13 – НоРа, 14 – НіЧ, 15 – аНаПа, 16 – НіШа, 17 – НіС, 18 – НіМий, 19 – АноД, 20 – ВіЛ, 21 – ВиНо, 22 – ВіВат, 23 – ВаР, 35 – РіПа, 44 – ЧаЧа, 56 – ПаШа, 67 – іШіаС, 78 – СоМ, 84 - М’яЧ, 93 – ДаР, 99 –ДуШа, 100 – НаЛіЛ і т.д.;

Якщо вам слід запам’ятати номер телефону 9486138, то 94 ДаЧа, 86 – МиШа, 13 – НоРа, 8 – яМа. Легко запам’ятовується образ „На дачі миша зробила нору і яму”, – цей номер ви вже не переплутаєте;

5. Метод тренування зорової пам’яті – метод Айвазовського. Подивіться на предмет, чи пейзаж, чи на людину протягом 3 секунд, стараючись запам’ятати всі деталі, а потім заплющте очі та уявіть мислено „предмет” в деталях: запитуйте себе про складники цього образу, потім розплющте очі на 1 секунду, доповніть образ, знов заплющте і старайтеся добитися максимально яскравого зображення предмету. Так повторюйте декілька разів.

(Психология: Учебник для вузов / Л. Д. Столяренко. – СПб.: Лидер, 2004.– С. 128–129).

10. Як вдосконалити процес згадування? Слід користуватися методом вільних асоціацій, тобто встановити послідовність пов¢язаних між собою спонтанних думок: наприклад, ви загубили зошит, не можете відшукати його в квартирі, – поверніться до столу, йдіть по кімнатах і по місцях, де ви були, – це підхльосне вашу пам¢ять! Чим сильніша схожість між нинішніми умовами і тими, що існували на момент розміщення інформації в пам´яті, тим більше шансів у вас відтворити її. Під час розгляду старої фотокартки часто оживляються давні спогади, які за звичайних умов не спали б на думку (Квинн В. Практическая психология. – СПб.: Питер, 2001. – С. 128).