Переживание заново
Одной из скрытых причин стресса, который днем и ночью мучает миллионы людей, является непрощение. Люди заново прокручивают в голове причиненные им обиды, причем зачастую эти обиды оказываются лишь их собственными пустыми домыслами. Тем не <f СЕМЬ СТОЛПОВ ЗДОРОВЬЯ менее подобные мысли часто провоцируют в организме немедленную стрессовую реакцию. Реагируя на стресс посредством биохимических процессов, мозг не делает различий между тем, что было недавно, и тем, что было давным-давно. Он думает, что обида, которая, возможно, возникла десять лет назад, относится к настоящему моменту. Неспособность простить приводит к появлению длительного стресса, сравнимого с постоянным сдиранием корки с раны или язвы, в результате чего она никак не может зажить. Большинство живущих в состоянии постоянного стресса людей склонны снова и снова вспоминать свои обиды. Они не устают переживать и заново обдумывать болезненные ситуации из прошлого. Обидное происшествие могло случиться целых пятнадцать лет назад, однако иные люди воспринимают его так, как будто оно произошло вчера. При этом их организм начинает буквально вариться в выделяемых им же самим стрессовых соках. Имея дело с очень больными пациентами, я заметил, что у многих из них серьезные проблемы со здоровьем начались в тот самый момент, когда они затаили на кого-нибудь обиду. Их непрощение привело не только к накоплению внутри не нашедшего выхода стресса, но и к полному разрушению наиболее важных отношений* Любая обида подобна горькому разочарованию. Она вызывает боль и чувство несправедливости. Обида зачастую влечет за собой то, что я называю историей недовольства. История недовольства имеет место в тех случаях, когда происходит что-то крайне нежелательное, и мы начинаем слишком много думать и говорить о возникшей проблеме. Реальная или воображаемая? Некоторые обиды очень реальны, вызваны преднамеренными действиями обидчика. Однако большая их часть, как правило, воображаема. Много лет назад ко мне обратился один очень известный актер* испытывавший проблемы со здоровьем, Несмотря на то что он предварительно не записался, я все-таки сделал для него одолжение и выкроил время в самом конце своего рабочего дня. Однако вдень нашей запланированной встречи мне пришлось осмотреть нескольких очень больных пациентов, которым требовалась срочная госпитализация, что заняло достаточно много времени, В результате этому человеку пришлось прождать меня в приемной два часа. Не- День 47 сколько недель спустя его хороший друг рассказал мне, что мужчина был сильно обижен, подумав, что я специально вынудил его ждать, чего в действительности не было. Тем не менее он воспринял ситуацию именно так, и потому его обида была настоящей, и это даже несмотря на то, что, договариваясь с ним о встрече, я и понятия не имел, что в тот день мне придется принимать столь тяжело больных пациентов. На мой взгляд, большинство обид являются вымышленными и непреднамеренными. Они основаны на неверных представлениях, касающихся окружающих людей и обстоятельств. Данная тема получила развитие в моей книге "Смертельно опасные эмоции" (Deadly Emotions). Если вам вдруг покажется, что кто-то вас подвел или жизнь к вам несправедлива, не превращайте это в обиду Ни в коем случае не позволяйте одной или нескольким негативным ситуациям оказывать на вас влияние. Вместо этого примите твердое решение простить обидчика и отпустить гложущие вас мысли. Иначе обида и горечь сварят вас заживо в огромном количестве выделяемых вашим же организмом гормонов стресса. То же самое касается ситуаций, когда кто-либо умышленно причинил вам боль. Обижаться или нет - решать вам. Вы вовсе не обязаны повсюду носить с собой недовольство. Это подобно тому, как если бы в двери вашего дома постучал почтальон. Вы можете расписаться и получить посылку или же отказаться от нее. Если вас кто-то обидел, решение жить с этой обидой может быть эквивалентно получению посылки, доверху наполненной гремучими змеями, -настолько вредна обида для здоровья. Моя хорошая знакомая, Джойс Майер, утверждает, что допустить в свое сердце горечь и непрощение - это все равно что самому принять ад и при этом ждать смерти другого человека. Апостол Павел пишет: "Снисходите друг другу и прощайте взаимно, если кто на кого имеет жалобу: как Христос простил вас, так и вы" {см.: Колоссянам 3:13). Прощение не означает, что вам не было больно. Прощая, вы принимаете решение не жить более с чувством непрощения. Право разобраться со своей обидой или обидчиком вы можете доверить Богу, Прощение в его самой простой форме означает полное освобождение от всей накопившейся внутри душевной боли и перепоручение людских судеб и ситуаций Творцу. 348 СЕМЬ СТОЛПОВ ЗДОРОВЬЯ Вынашивая непрощение по отношению к тому или иному человеку, вы причиняете боль вовсе не ему; вы вредите собственному здоровью. Следовательно, необходимо как можно скорее избавиться от горечи и гнева ради своего же блага. Прощая, вы отказываетесь от права на наказание и месть в отношении своего обидчика. Людям, которые испытывают трудности с преодолением вызванного непрощением стресса, я настоятельно рекомендую прочесть мои книги "Смертельно опасные эмоции" (Deadly Emotions) и "Переживайте меньше" (Stress Less). В них я показываю, что прощение является важной и неотъемлемой частью основания хорошего здоровья: только увидев и поняв это, вы сумеете полностью изгнать стресс из своей жизни.
|
